[AlexChe]

Было в 2011 году.
МРТ показало грыжу 5 мм, остеохондроз, дегидратацию диска, дистрофические изменения и кучу ещё страшных слов. Где то в пояснично-крестцовом отделе, сейчас и не вспомню точно.
В июле с воды еле вернулся, снарягу заносили друзья - сам не смог.
В конце сентября того же года гонялся на Чемпионате России на Формуле.
Острую фазу сняли таблетками и тремя сеансами электростимуляции.+ что то из остеопатии + гирудотерапия. Дальше закачивал спину гиперэкстензией. И "Пять тибетских жемчужин" или "Око возрождения" по утрам - в Сети подробно расписано.
И вес скинул около 5 кг.

Этого хватило. Это мой реальный опыт.
Желаю скорейшего выздоровления и пореже к врачам))