|
Windsurfer
Location: Санкт-Петербург
|
Мышцы сгибающие кисть называются предплечье. Нелишне их подкачать. Можно на турнике висеть на время - поподтягивался раз 10, повиси сколько можешь. Есть тренажёр - наматываешь трос с грузом на блок.
А с перчатками совет простой - не сжимай судорожно гик. Ты же не над пропастью жизнь спасаешь. Держи последними 2-мя фалангами пальцев (посмотри на прешейп перчатки), а остальное делаешь трапецией и предплечья будут напрягаться только на поворотах и водных стартах. А здесь понадобится первый абзац.
|