[ПВоногов]

Про дневник есть нюанс:
Если мы говорим про любительский спорт, то польза от дневника будет зависеть от характера человека,- он поможет только тому, у кого есть склонность к систематизации(тогда это здорово). В сборной, конечно, заставляли всех, но у многих это была просто формальность.
У любителя первый и главный шаг к самоорганизованности:- устроить свою жизнь так, чтобы выделить больше времени на регулярные тренировки и систематичное участие в гонках. И приучить себя не выключать голову во время тренировок(всегда осознанно контролировать, что Вы делаете, а не просто кататься).