если проблема со связками, то возможно
поможет это
мне посоветовали, когда я мучился от болей в руках, когда еще учился, трапецию загружать стеснялся и имел значительный лишний вес. Я за 2 года такой тюбик извел, вроде помогало, боль в руках (мышцах и связках) снимается. И от гематом и отеков при ушибах тоже помогал.