Вулкан. Опыт болотного серфера.
 

Вулкан. Опыт болотного серфера.
Оборудование.
Доска – современный фристайл. Под мои 80 кг и пресную воду – сотка. Чтобы легко прыгала и петли были ближе к шарниру. Иначе легко заучить корявую технику прыжка и зайти в тупик.
Парус – тоже современный и тоже фристайл :-). У них намного выше центр парусности. Как результат – значительно эффективнее прыжки и гораздо удобнее стойка в петлях на неглиссирующей доске.
Тренажер. Самый лучший что я видел – фанерная плоская копия кормы доски с прикрученными петлями и шарниром, и стальной миской снизу в районе шарнира.
Дальше упражнения
1. Не умеем ничего.
Учим поп-хоп на воде из стойки над доской. Вес перед прыжком ближе к передней ноге. Не забываем выбрасывать вперед-вверх верхушку во время прыжка.
Тренируем работу ног при вращении. Это самое важное в прыжке. Можно прыгать без тренажера с верхушкой. Или даже с любым столбом или деревом. Прыгать с носочков, вытягивать их в прыжке, поджимать заднюю ногу и распрямлять за себя, приземляясь на переднюю.
Учим прыжок с разворотом доски на тренажере. Пока не получится разворачиваться на 180 с перехватом паруса, выносом его вдоль тела на новый курс и приходом на переднюю ногу – на воде лучше не мучаться, неэффективно.
Если решили пробовать на воде – делаем широкие петли. Чтобы не травмироваться. Еще довольно полезно сузить трапеционный шкотик изолентой.
2. Прыгаем и недокручиваем. Или докручиваем, приходим на заднюю ногу и улетаем.
Учим апвинд в петлях. Благодаря ему получаем навык правильной стойки в петлях после прыжка.
Тренажер. Акцентируемся на положении корпуса максимально близко к шарниру во время и после вращения.
3. Слайд, парус или тело в стороне, останавливаемся и падаем.
Прыжок. Акцент на стойке над доской близко к гику и стремиться к шарниру во время вращения.
Парус. Бросить вдоль тела на ветер, перехватить и протянуть к носу. Новую мачтовую руку держим сразу согнутой у груди для перехвата.
4. Слайд, перехват, не можем уехать.
Катаем в недодоз в петлях. Потом в петлях в свиче. Останавливаемся и трогаемся. Акцент на положении таза, максимально близко к шарниру. Возникает понимание как должна быть расположена верхушка и тело для старта в новом направлении.
5. Получилось))))

и всё на болотах? или всё-таки хотя бы раз в год куда-то получше выезд?

Конечно стараюсь ездить по возможности, но пост не для выпендрежа. Я попробовал собрать в кучу мысли-упражнения-наработки.
Много руководств по вулкану, где говорят что надо сделать, но мало где говорят, как этого добиться.

При изучении вулкана на берегу не использовал тренажер.
Мне он показался не очень удобным.
Во-первых, напрягают возможные уборки на землю на этом тренажере.
Во-вторых, правильную техника, т.е. последовательность движений рук, ног, тела, можно отработать безопасно прыгая вокруг верхушки на земле.
Тут конечно главные фишки в самой техники движений и условиях ее воспроизвести на воде.

"... Еще довольно полезно сузить трапеционный шкотик изолентой"

А в чем польза?

Это обычно делают чтобы уменьшить риск зацепления трап-шкотика за крюк трапеции при прыжке с очень неприятной уборкой.

Ключ вулкана - правильная работа ног и расположение тела максимально близко к оси вращения (шарниру). Причем это надо заучить до автоматизма. Когда прыгаешь с верхушкой - не важно положение тела и ноги не связаны, ключ гораздо тяжелее осознать на уровне тела и наработать. После работы на тренажере у меня слайд получился с первой попытки, уборок на земле на было. Акцент был на приземление на переднюю ногу и стойку как в апвинде. Можно и без тренажера, но ветра у нас не дают возможности делать бешеное количество неэффективных попыток. А на земле за полчаса можно напрыгать 50 попыток.

Можно фото тренажера в студию???

Да, тут-бы на этом тренажере еще имитировать тягу в парусе при его закрытии в момент прыжка)

Что за закрытие?

вот похожий тренажер https://yadi.sk/i/o5TvBLLg3HmjZy
Про работу с парусом отлично рассказывает Володя Яковлев https://www.youtube.com/watch?v=fcLv8L4gkV4&t=55s

Самое обычное закрытие паруса только на момент прыжка)

А зачем ?)

Чтоб в прыжок потянуло как из рогатки.

Тоесть не закрытие перед прыжком, для разгона, а именно закрытие в момент прыжка?
Есть видео? Или описание техники.