Про перчатки
 

Други, только я один не могу кататься в перчатках или у всех такая-же хрень? 10 минут и мышца сгибатель кисти умирает. Пробовал разные перчатки - все одно. Ощущение, что скользят по гику. Прямо хоть вырезай дырку, там где ладонь. Что вообще с этим делать? Есть какие-то модели перчаток или лайфхаки?

Была тема
https://raceyou.ru/thread10424.html&...F0%E5%E6%EA%E8

Так вырежки без ладони :smile:

Да, именно по этой причине перчи перестал надевать еще лет 10 назад. На самом деле, как научился глиссировать в петлях и трапеции и делать водный старт, перчи не нужны.

Вырезать дырку до первых от ладони суставов пальцев. Дальше не надо, пальцы будут выскакивать. И лучше не перчатки, а рукавицы, в мокрых перчатках даже если просто руки держать, пальцы всё равно мёрзнут.
Выше 12° одевать перчатки смысла нет, от 8° до 12° руки за пару часов не настолько мёрзнут, чтобы одевать перчатки, а менее 6- 8° уже перчатки не эффективны, нужны всё равно рукавицы.
Примерно такие соотношения, в других условиях могут быть расхождения по температуре, но принцип тот же: холодно -сразу рукавицы с вырезом, если надо делать что-то, для чего нужны отдельные пальцы - просто высовываем их в вырез, а греться - обратно в рукавицу.
Кстати, раструб рукавиц/перчаток тоже коварная вещь, незаметно пережимает кровоток и руки перестают держать, я их обрезал по запястье, чтобы перекрывали рукав всего на один см, этого достаточно.

:smile: Вот на этом все, ТС катается в Барсе, там самый лютый холод это +18

Мышцы сгибающие кисть называются предплечье. Нелишне их подкачать. Можно на турнике висеть на время - поподтягивался раз 10, повиси сколько можешь. Есть тренажёр - наматываешь трос с грузом на блок.
А с перчатками совет простой - не сжимай судорожно гик. Ты же не над пропастью жизнь спасаешь. Держи последними 2-мя фалангами пальцев (посмотри на прешейп перчатки), а остальное делаешь трапецией и предплечья будут напрягаться только на поворотах и водных стартах. А здесь понадобится первый абзац.

Вот реально перчи нужны только когда на руки большая нагрузка (низкая тем-ра это не данный случай) . Если ты катаешься в трапе и нормально висишь на крюке, а не на руках, то и нагрузки на руки нет и перчи не нужны. НО, когда ты в перчатках, то вынужден сильнее сжимать, тк между пальцами и перчатками вода и рука скользит. В итоге получается, что в перчах руки сильнее устают и предплечья дубеют, пальцы плохо сжимаются и ваще гик не удержать. Поэтому перчатки фтопку.

Кстати, я тут месяц назад за два дня лютого вейва в СБ стёр обе ладони в кровь...
Так понимаю тренинговые кожаные перчи спасут?
Или блин от чего эта проблема?..

Мож все же радиационная сосновоборская водица :twisted:

Всегда в жару одеваю тонкие перчатки с лайкрой. Иначе кисти обгорают.

Я на закрытии сезона, когда катосил при +5/+5 в свежачок до 18 метросеков применил ацкий лайфхак. Одел тонкие серфовые неопрен-замшевые перчатки, а сверху варежки с вырезом :) руки не замёрзли, хотя я признанный чемпион по мерзлячине)

Ну, ты эта, сдай биоматериал на фертильность, потом расскажешь, что там с водицей.:smile:

"Так понимаю тренинговые кожаные перчи спасут?"

Если для штанги и тренажёров, то умрёшь через 5 мин. Там на ладошках усиления. Пальчики сожмёшь и предплечья сразу как у Шварца.
От мозолей в "Диане" продаётся много вариантов, только не Prolimit - псевдозамша на ладонях растворяется с первой каталки.

Я для турника перепробовал кучу перчаток, уже давно пользуюсь рабочими тонкими, нейлоновыми с точками за 30 рублей. Летом в них и катаю. А для штанги и тренажеров надобности не возникало. Но это наверное веса у меня не те)

Для тренажеров перчатки нужны не для того, чтоб кожу не сорвать, а чисто для гигиены. Вот в зале, чувак пардон в штанах почесал, потом в носу поковырял, потом еще где-нить. Потом этой же потной рукой за ручку схватился. Я уж не говорю, что большая часть из сортира выходит и руки не моет, а сразу чешет в качалку. Мне вот реально брезгливо, я перчи из-за этого надеваю.