Вы это формулистам скажите...:rofl:

Как раз у нас на речках больше всего проблем со здоровьем и работы организма как раз на маленьких парусах, тк это происходит в явно шторм-ураганчик, гроза, гигантские волны.
А на больших парусах 8,5 и досках от 130л просто отдыхаешь. откинувшись в трапеции, проскакивая провалы, уходя в нарезку при передозе -вообщем полная лафа.,

вот это я не поняла :D чем больше ветер и меньше парус, тем меньше нагрузки? нет? даже на гигантских речных волнах

Ну тут видимо имеется в виду, что при болотном виндсерфинге паруса меньше 6 берутся редко и при условиях отличных от привычных. Поэтому и нагрузки больше и вероятность травм выше. У меня например дома самый ходовой 8, а в отпусках на морях как раз 5. Дома 5 больше для лвф.

Конечно, если приходится брать малые сайзы (3.5-4.5), значит жестко дозит. Когда жестко дозит, даже на вход в прибой придётся много физухи потратить. И каталка тоже энергоёмкая становится. По факту трапшкоты используешь на 40-60%, остальное всё равно на руках. На борьбу с волнами тоже сил много уходит. Особенно, когда техники нет. Всё это увеличивает вероятность травм и поломки матчасти.

Раз уж тему замутил, закончу на позитивной ноте :-) Сегодня вышел с отпуска, изолировался 3 недели на даче.. В прошлом году не стал искушать судьбу, а апрель в Дахабе по известным причинам накрылся. Так что на доску встал на родном озере. Что сказать - не прошли даром труды по укреплению мышечного корсета !! Катал и балдел, все таки полтора года за гик не брался ! Полет нормальный, никаких проблем. Осторожничал конечно поначалу, но в принципе все вернулось. Из изменений стал стараться более технично парус из воды тянуть и паруса теперь набиваю купленной мельницей, но так это и удобнее.
Всем спасибо за поддержку в смутные времена !!

Видатьб и я пополнил ряды катальшиков с грыжей.Все как у всех-неделю назад под прогноз 10-12мс поехали покатосить на лиман-итог обострение в 5 позвоночнике.боли дикие-спать надо забыть.Благо знакомый остеопат-врач от бога без МРТ(ибо вылежать в трубе не смог и 3 минут) выташил.В обшем вопрос-какая трапа при этом предподчтительней.Шас катаю в пролимите поясном,но задумываюсь о сидячке.
благо пол года есть подлечить спину

ygrymui67, попробуй сидячку. Спина гнётся в другую сторону. Мне сидячка очень помогла.

Очень все индивидуально. Я попробовал сидячку - мне точно не подходит, а вот поясная как раз снимает нагрузку с проблемного места. Но мышцы спины надо укреплять однозначно, причем грамотно.

После дикого обострения ( ходить не мог з месяца) катаю только в сидячке.

Само собой всё индивидуально. Зависит от места, вида и типа грыжи (будь она не ладна).

Блин поначитался......
Может у меня тоже грыжа...
У меня уже несколько лет с периодичностью 3-5 раз за год прихватывает поясницу. Иногда пипец как сильно. Ни че не помогает. Жена чего только не колола и диклафинак и еще какую то мутотень - нифига. Каждый раз после приступа начинаю делать гимнастику вот эти "5 жемчужин". Спину попустит через неделю и все нах всю эту гимнастику. Хотя работаю на стройке и себе вечно что то строю поэтому нагрузок на спину не избежать.К врачам не ходил, не люблю я их - злые они...
А вот почитал что вы тут пишите и чего то не по себе стало. Может действительно гимнастику делать все время? Вот курить брошу, сброшу 10 кг тогда и гимнастику начну делать...:super::super::super:

Просто сделай МРТ поясничного отдела, чтоб знать что у тебя там.
Средства типа Диклофенак бывают разные, действуют не на всех. В частности на меня диклофенак действует, а мовалис нет. У меня тоже 2 грыжи L4L5 4-5 мм, но уже лет пять не напоминают совсем. Вообще исключаю то, что может напомнить.

Курить бросишь, и сбросишь 10кг? Однако, батенька, наоборот получится... Наберёте-с 10... если не больше.

Вот поэтому и не бросаю. Хотя если бросить и усиленно заняться физухой можно же и не набрать.

Я такой что сам не пойду. Вот когда скрючит совсем жена в охапку возьмет и оттащит к врачам. Скорее всего так будет

пс. у меня на работе товарищ сделал операцию на грыжу позвоночника. Ну и толку? Все равно мается и тяжелее стакана ничего поднять не может. уже три года прошло.