RaceYou! Всероссийский виндсерфинг форум

RaceYou! Всероссийский виндсерфинг форум (https://www.raceyou.ru/index.php)
-   Freestyle! (https://www.raceyou.ru/forumdisplay.php?f=75)
-   -   Вулкан. Опыт болотного серфера. (https://www.raceyou.ru/showthread.php?t=37268)

wwsurfer 16.06.2020 14:25

Вулкан. Опыт болотного серфера.
 
Вулкан. Опыт болотного серфера.
Оборудование.
Доска – современный фристайл. Под мои 80 кг и пресную воду – сотка. Чтобы легко прыгала и петли были ближе к шарниру. Иначе легко заучить корявую технику прыжка и зайти в тупик.
Парус – тоже современный и тоже фристайл :-). У них намного выше центр парусности. Как результат – значительно эффективнее прыжки и гораздо удобнее стойка в петлях на неглиссирующей доске.
Тренажер. Самый лучший что я видел – фанерная плоская копия кормы доски с прикрученными петлями и шарниром, и стальной миской снизу в районе шарнира.
Дальше упражнения
1. Не умеем ничего.
Учим поп-хоп на воде из стойки над доской. Вес перед прыжком ближе к передней ноге. Не забываем выбрасывать вперед-вверх верхушку во время прыжка.
Тренируем работу ног при вращении. Это самое важное в прыжке. Можно прыгать без тренажера с верхушкой. Или даже с любым столбом или деревом. Прыгать с носочков, вытягивать их в прыжке, поджимать заднюю ногу и распрямлять за себя, приземляясь на переднюю.
Учим прыжок с разворотом доски на тренажере. Пока не получится разворачиваться на 180 с перехватом паруса, выносом его вдоль тела на новый курс и приходом на переднюю ногу – на воде лучше не мучаться, неэффективно.
Если решили пробовать на воде – делаем широкие петли. Чтобы не травмироваться. Еще довольно полезно сузить трапеционный шкотик изолентой.
2. Прыгаем и недокручиваем. Или докручиваем, приходим на заднюю ногу и улетаем.
Учим апвинд в петлях. Благодаря ему получаем навык правильной стойки в петлях после прыжка.
Тренажер. Акцентируемся на положении корпуса максимально близко к шарниру во время и после вращения.
3. Слайд, парус или тело в стороне, останавливаемся и падаем.
Прыжок. Акцент на стойке над доской близко к гику и стремиться к шарниру во время вращения.
Парус. Бросить вдоль тела на ветер, перехватить и протянуть к носу. Новую мачтовую руку держим сразу согнутой у груди для перехвата.
4. Слайд, перехват, не можем уехать.
Катаем в недодоз в петлях. Потом в петлях в свиче. Останавливаемся и трогаемся. Акцент на положении таза, максимально близко к шарниру. Возникает понимание как должна быть расположена верхушка и тело для старта в новом направлении.
5. Получилось))))

Dim 16.06.2020 15:00

и всё на болотах? или всё-таки хотя бы раз в год куда-то получше выезд?

wwsurfer 16.06.2020 15:28

Конечно стараюсь ездить по возможности, но пост не для выпендрежа. Я попробовал собрать в кучу мысли-упражнения-наработки.
Много руководств по вулкану, где говорят что надо сделать, но мало где говорят, как этого добиться.

Savage 16.06.2020 16:41

При изучении вулкана на берегу не использовал тренажер.
Мне он показался не очень удобным.
Во-первых, напрягают возможные уборки на землю на этом тренажере.
Во-вторых, правильную техника, т.е. последовательность движений рук, ног, тела, можно отработать безопасно прыгая вокруг верхушки на земле.
Тут конечно главные фишки в самой техники движений и условиях ее воспроизвести на воде.

cra3y_rus 16.06.2020 21:03

"... Еще довольно полезно сузить трапеционный шкотик изолентой"

А в чем польза?

Savage 16.06.2020 23:05

Цитата:

Сообщение от cra3y_rus (Сообщение 424127)
"... Еще довольно полезно сузить трапеционный шкотик изолентой"

А в чем польза?

Это обычно делают чтобы уменьшить риск зацепления трап-шкотика за крюк трапеции при прыжке с очень неприятной уборкой.

wwsurfer 17.06.2020 09:20

Цитата:

Сообщение от Savage (Сообщение 424121)
При изучении вулкана на берегу не использовал тренажер.
Мне он показался не очень удобным.
Во-первых, напрягают возможные уборки на землю на этом тренажере.
Во-вторых, правильную техника, т.е. последовательность движений рук, ног, тела, можно отработать безопасно прыгая вокруг верхушки на земле.
Тут конечно главные фишки в самой техники движений и условиях ее воспроизвести на воде.

Ключ вулкана - правильная работа ног и расположение тела максимально близко к оси вращения (шарниру). Причем это надо заучить до автоматизма. Когда прыгаешь с верхушкой - не важно положение тела и ноги не связаны, ключ гораздо тяжелее осознать на уровне тела и наработать. После работы на тренажере у меня слайд получился с первой попытки, уборок на земле на было. Акцент был на приземление на переднюю ногу и стойку как в апвинде. Можно и без тренажера, но ветра у нас не дают возможности делать бешеное количество неэффективных попыток. А на земле за полчаса можно напрыгать 50 попыток.

Jonny1224 19.06.2020 18:57

Можно фото тренажера в студию???

Savage 19.06.2020 22:29

Да, тут-бы на этом тренажере еще имитировать тягу в парусе при его закрытии в момент прыжка)

-nn- 21.06.2020 12:09

Цитата:

при его закрытии в момент прыжка)
Что за закрытие?

wwsurfer 22.06.2020 15:09

Цитата:

Сообщение от Jonny1224 (Сообщение 424238)
Можно фото тренажера в студию???

вот похожий тренажер https://yadi.sk/i/o5TvBLLg3HmjZy
Про работу с парусом отлично рассказывает Володя Яковлев https://www.youtube.com/watch?v=fcLv8L4gkV4&t=55s

Savage 22.06.2020 16:31

Цитата:

Сообщение от -nn- (Сообщение 424293)
Что за закрытие?

Самое обычное закрытие паруса только на момент прыжка)

-nn- 23.06.2020 00:04

А зачем ?)

Savage 23.06.2020 00:23

Чтоб в прыжок потянуло как из рогатки.

-nn- 23.06.2020 13:07

Тоесть не закрытие перед прыжком, для разгона, а именно закрытие в момент прыжка?
Есть видео? Или описание техники.


Часовой пояс GMT +3, время: 05:55.

Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2021, Jelsoft Enterprises Ltd. Перевод: zCarot