Больно пузатые эти тяжёлоатлеты :smile: ,но выносливые ... , но пузатые :smile:

На культуристах я показал, как выглядят мышцы. Решил, что Вы не в курсе.:smile:
По-моему, поднятие тяжестей для поддержания формы в межсезонье, может быть и скучнее, но круче. Но каждому свое. Культуризм не мое, но гири оч хор, самое то.:drinks:

ребят,а ребят... ну подумайте немножко, не все же такие как вы.
мне, например, с моим весом выше 100 кг ну никак не получиться нагрузиться пытаясь заняться скалолазеньем. тупо связки тянутся.
а насчет малой нагрузки в легкоатлетических видах спорта - это вы гоните.
бадминтон, тенис, и другие виды требующие мгновенных перемещений дают пиковые нагрузки по 150+ кило на ноги и гдето кило под 50-60 на руки, с них на туловище.
считать вес валанчика бесполезно. посчитайте лучше енергию затрачиваемую 100 кг тушкой на то, чтоб к этому воланчику за секунду подойти на 2 м. после этого сам удар уже фигня получаеться.

зы. я вот тут подумал, кажися на выравниваниетела после "подойди за секунду на 2 метра" энергии потратиться поболее..

ну так тут как раз все просто. чем больеш вес, тем меньше в процентном отношении гиря получаеться. + жировые ткани накаплюивают и глюкозу тоже, что дает выигрыш на средних интервалах.
ну вот допустим субтильной девушке в 40 кг для поднятия 16 кг гири прийдеться еше равновесие менять. а дядке какомуто в 140 кг эта гиря центровку не нарушит вобщемто :super:

универсальный аппарат:
http://www.kitewing.su/video/
http://www.kitewing.su/photo/

Вот для поддержания адреналину
YouTube - BMX crashes 2006

Вооот :drinks: Каждому - своё. И в меру :smile:

Собственно, и я об этом - балансировка. С приобретением техники, приучаешься балансировать непосредственно в подходе, ставя ноги и напрягаясь/расслабляясь таким образом, чтобы легко было стартовать в новое место. Энергии тратится меньше, играть получается интереснее и потому дольше. Прямо как на доске :smile:

Стадион и парк в 50-60 метрах от дома, есть где бегать даже зимой хоть и скользко из минусов упасть можно или заболеть как сейчас у меня случилось, также турник и брусья. Дома штанга и гантели и тд под закрытом помещении, думаю тренажорка и не нужна, еще на каток или озеро на коньках гонять, поддерживать форму в горах кататься нету в данный момент возможности чтоб постоянно там зависать.

Очень хорошо поддерживает форму большой теннис.Тренировки три раза в неделю,по воскресеньям сауна

У меня межсезонье как то быстро пролетело, уже открыл сезон горных лыж и зимнего кайта, в межсезонье даже удалось денег дополнительно заработать на новый баллонник, всегда бы так.

На мой взгляд в межсезоннье лучшая практика это йога. Как впрочем и размина во время каталок . По своему опыту могу сказать , я довольно скептично к этому относился , но впервые начал в Дахабе ежедневно разминаться с утра по 30 минут . Я даже на 4 день каталки не чувстовал боли в мышцах. К тому же благодоря йоге я стал кофмортно чувствовать себя в свиче.

нашол давеча, игрушку за 156руб. - гераскоп. хватка кисти , после такого ацкая. предплечье, как у штангиста, а я за компом сидя.. балуюсь.YouTube - MVI 44211

у меня такая есть :)) клевая штука, ток надоедает быстро

с девочками)
а я неделю назад из хургады.. сезон закрыл.. из 7 дней катался 6.5 у чупера. (максимальный 5,5, минимальный 4,3 на сотке) неожиданно, но очень приятно))

Драмкружок, кружок по фото, а мне еще и петь охота...
В смысле сноуборд, фигурное катание, тренажерка - не знаю от чего отказаться, времени не хватает:( от сноуборда не откажусь 100%, тренажерку надо, фигурку хочется, че делать не знаю.

2FREESURFER Без них родных никак............

Всё просто, откажись от работы :D
Мне недавно коньки подарили, сходил на каток (больше 30 лет не стоял на льду), так понравилось - 100% глиссирование, фристайль не хочу! :D