Правильно, не ломайте голову себе, жрите мясо с медом и ломайте голову другим !

Вместо булок и прочей шняги в перекусах пью многофункциональное питание от Реборн
В прошлом году без особых диет и усилий за 3 месяца сбросил 12кг (76 до 64кг) все лето мешал коктели Прана с фруктами. Вобщем очень достойный вариант для быстрого и качественного питания. подробно http://reborn.world/pranafood/

Похудел, просто перестал жрать )))

как-то ходил в спортклуб 3-4 раза в нед., был 86 кг. ебенимент закончился, не ходил месяц, стал 83. Вот такой метаболизьмь, панимаишь. спортБАДы не употребляю.

Совсем ?

Уменьшил калораж - сбросил вес. Никакого волшебства. :smile:

Мы про похудеть или про спортпит?
:)))
Если ставить задачу спортпита, дать больше сил для каталки и восстановления, это одно.
Убить аппетит, чтоб сбросить вес, это другое.
И одно совсем не равно второму.
;)

"это фантастика", точнее - оксюморон

Цели снизить вес не было)))) Просто все лето обходился без обедов и прочего, смысл в том что всегда был сыт)))

как поживает друг Гастрит?:smile:

результаты ФГДС могу выслать))))

Я врач настолько широкой специализации, что могу не разобраться в результатах. :D Лучше выкладывайте на общее рассмотрение

Глубочайший респект и уважуха всем ветеранам форума!
Страшно рад увидеть знакомые ники!
Сегодня, пока ждал прилива проголодался, съел тарелку борща, запил бокалом кофе, прыгнул в гидрик и на доску. Дуло 6-11м.сек. Сверху гидрик дышать не даёт, изнутри кофе наружу просится. Мука, а не каталка. Полез искать и попал на форум, а тут.......! Из 10 слов 9 не знакомых. У меня просто, заедаю сало или жирную жареную баранину разными гарнирами с кучей зелени и фруктов, с острым перцем, и пока все ок.
Вопрос: когда есть перед каталкой?

МИнимум за два часа , как и перед любой физ . нагрузкой)) Вы не паритесь, что жрать,зачем париться когда?)))

Так катался без радости, вот и парюсь. Спасибо, про минимум понял, а оптимум какой?