то- да.. Вообщем перед каталкой надо делать разминку! Тогда после каталки заминку))))
Помню в детсве у нас был куртой тренер по лёгкой атлетике В.В. Петров - - вырастил немало народа. Нас заставлял после всей тренеровки бежать трусцой - 1 км. ( трусца есть что-то среднее между бегом и спортивной ходьбой )

Да слышал о такой теории, Петров не одинок, что бег - достаточно серьезная нагрузка и ею надо заканчивать тренировку, а не начинать.
Но если о сколиозе - у меня друг - мануальщик, кое-чему научил (сам стремился, т.к. у жены ВСД). Он говорил (и со временем я понял что это оправдано), что перед массажем "на снятие замков" необходим разогрев, но без фанатизма, что бы сохранить некоторую "первобытность" мышечного тонуса, так мышцы и суставы скорее "встают" на свое законное место. Проименимо ли это к спорту? Я хз...

А фот фиг знает! мануальщики - ещё те крендели! У них тоже своя йога или кунг-фу, или как там у них называется))

Не, эт не йога и не конфу. через человека текут эээ... чето течет, кароч. На местах "замков", "блоков", "напряжений" поток нарушается, типа как порог на реке. Со временем научаешся это очучать руками. Я вот ишо не могу...:blush: Поэтому просто спрашиваю - где болит? :D

Думаю течёт электричество!

кстати, чем полнее и крупнее тем и правда меньше мерзнет!
Закон физики.