+1
1. разгон 2.петли 3. трапеция ...научишся чувствовать парус , сможеш выбирать любую последовательность ...

Вы в сидячке катаетесь?
Просто я катаюсь в поясной, и после подобного совета долго не могла понять, почему это у меня трапеция на ребра уезжает. А потому что я в ней "приседала". Потом долго и упорно исправляла стойку, и еще кажется не до конца исправила.
В поясной не приседать, а откидываться плечами назад надо.

+1
тоже хотел про это сказать

У человека подписано место жительства - Москва.

Обычно ветер на глисс не дует. Только отдельные порывы. Вся каталка состоит не из глиссирования, а из постоянного выхода на глисс и последующего с него схода. От этого и от лишнего перенапряжения от волнения руки и устают.

ЗЫ. У меня перестали уставать, когда процент глиссирования увеличился в разы. Это когда я Формулу купила и стала каться не на парусе 6,9, а на парусе 9,5 м2. Ну и гик у меня карбоновый.

А я просто всегда на трапеции, даже без глиссирования, и руки не устают (катаюсь в основном в Строгино)

По поводу приседания в трапеции - Agata+1. Правда, если талия тощая (как у меня), а сверху спасик, то хорошо затянутая поясная трапеция на рёбра не лезет :)

А насчёт подать тушку ВПЕРЁД... Меня такие действия обычно ведут к катапульте. Мож, я чё неправильно делаю, но поосторожней с этим.

Akella говорит НЕ подавать тушку вперед :), все правильно.
Как только переднее плечо оказывается ближе к носу доски, чем передняя нога, моментально получается катапульта. Мне это объяснял и показывал Голландец. Поставил на берегу на доску, надел трапецию. И показал: видишь где у тебя передняя нога? Вот смотри, подаем плечо немного вперед, чтобы оно хотя-бы чуть-чуть вышло за проекцию передней ноги. Моментально тянет в катапульту. Чуть-чуть обратно - все окей. Реально, так и есть.

To Agata: Вы в сидячке катаетесь?

Да в сидячке, т.к. самый маленький парус 8,5м. Начинал в поясной, но действительно болели рёбра от больших лопухов.

Чтоб не катапультировало не надо вывешиваться за мачту. Это ошибка новичков, потому, что когда цепляешься на трапецию доска слегка приводится и первое желание подать мачту в перёд(а т.к. ты уже зацепился следовательно и тело идёт вперёд) и привет катапульта. При зацепе на трапецию нужно слегка присесть (если в сидячке) или отклониться назад(если в поясной), то есть как бы надавить своим весом через мачту на шарнир сняв нагрузку с ног, а ногами направить доску в нужном направлении.

огромное спасибо!!!
 

спасибо огромное всем кто откликнулся - получилось очень познавательное чтиво!!!
осталось дело за практикой... а то уж больно хочется кататься на парусах больше 11м, а там этот вопрос очень актуален:D

Руки устают, потому что тягу паруса на руках держите и через руки доску ногами вперед толкаете, а это неправильно.
Не забывайте про MFP (Mast Foot Pressure) - все давление направляйте в шарнир,
свой вес - вешаете на трапецию и с учетом давления ветра в парус так его располагаете, чтобы суммарный вектор силы вогнать в шарнир. Руки в этом случае нужны только для подруливания и легких коррекций паруса. И не будет ни катапульт, ни усталости рук.

А у мну вот переднее плечо почти всегда ближе к носу, чем передняя нога, и никаких катапульт. И не тянет. А ещё на переднюю ногу я вообще нагрузку почти не прикладываю, она только в рулении слегка участвует - кренить доску помогает, а так согнута слегка - ну не отстёгивать же её на курсе. А вес моей тушки распределён между задней ногой и шарниром (через сидячую трапецию, гик и мачту). Только на бакштаге и на волне назад плечи отклоняю, чтобы в волну не воткнуться. А если ты на галфвинде будешь плечи за передней ногой держать, а передней ногой упирацца, то доску будет в привод тянуть постоянно, нос вверх задерётся и скорость из-за этого будет маленькой. Зато волна от доски - большой.:D

Нене, про то что передней ногой упирацца - я не говорила. Собственно работаю на тем, чтобы вообще никакими ногами не упирацца. А насчет переднего плеча - мож это в сидячке так? Я конечно не претендую на истину в последней инстанции, но вот лично меня сразу тянет вперед, если переднее плечо дальше чем надо вперед подать. Вроде как "вывешиваемся вперед" чтобы резаться на ветер, но там есть грань до которой можно вперед. Чуть ее перешел - и в катапульту.

Да, сидячка в этом плане несколько отличается, так как точка крепления ниже - то и влияние перемещения верхней части себя на устойчивость меньше, можно дальше вывеситься. У поясной просто раньше появится вектор тяги вперёд, приводящий к катапульте, а шкотики не дадут вывеситься для компенсации, как на сидячке. Результат - не скомпенсировать опрокидывание на другой борт, а тяга паруса ещё и вперёд довершит бросок.

Вот поэтому катапульт и нету. Только вопрос. Как в заднюю петлю вдеваться? Слишком непривычно заднюю ногу от палубы отрывать (((

В тот короткий момент, когда весь вес переносишь на трапецию, быстренько вдеваешь заднюю ногу. Изредка сдёргивает, если зазеваешься. Но так быстрей разогнаться можно.

http://rus12.wind.ru/tactics/Stance/st8.jpg
и не катапультирует же его ...? А должно же ведь согласно голландскому информбюро...
и эти два брата-акробата тоже как-то вцепились ногтями и едут...

Загадка блин...:wacko: