мой самодел имел возможноть +-1 размера... неопрен+ремни. метал по бокам....
кстати в черном море за 2 недели он не заржавел... |
Цитата:
Извинения приношу публично. И самым серьезным образом. |
Цитата:
у всех разные травмы, разные операции, разный период реабелитации... свое мнение я формировал не на волнах инета, а при личном общении с людьми, которым шили новые связки, а так же при общении с хирургом который меня оперировал, а он прооперировал не одну тысячу коленок... Мне он сказал, что при условии систематических тренировок полная работоспособность колена должна восстановиться к лету, однако для профилактики при занятии активными видами спорта лучше использовать ортезы. Операция у меня была артроскопическая, то есть колено не разрезали. Цитата:
|
Цитата:
операция в через пару дней, будем делиться "опытом" :smile: |
покажешь фотки? и спроси у эскулапа когда и как реабилитировать побырому..
вчера в камни замыло, с утра чет ниалле было... к обеду расходился, но как бы не обломаться... |
Я было писал уже про использование ортезов и до и после травм коленок. Гляньте по этой ссылочке http://kites.ru/forum/topic/11433-11433/
ОЧЕНЬ РЕКОМЕНДУЮ - САМ ПОСТОЯННО НЕИЗМЕННО ПРИМЕНЯЮ УЖЕ ВТОРОЙ ГОД И ЗИМОЙ И ЛЕТОМ ВО ВСЕХ ВИДАХ СПОРТА. ВЕЩЬ!!!!!!!!! Если кому нужна помощь в поиске информации про травмы - советую заглянуть на форумы кайтеров - они очень часто ломаются. Там много хороших предупреждений, грамотных советов, рекомендаций и ответов на многие вопросы. Даже врачей хороших рекомендуют и обсуждают. |
Ктоб посоветовал хорошего спортивного врача именно в плане восстановления. Лучше в личку, чтоб не палить поляну :)
|
Цитата:
|
Гляньте. что кайтеры придумали для восстановления
http://zmey.ru/forum/showthread.php/...D0%90%D0%9A%29 Вот хороший форум пострадавших http://www.twintip.ru/forum/forum7.html Выздоравливайте, на здоровье |
брейс и ортез - разные вещи!
брейс - это для тех, у кого совсем плохо или после тяж травмы. некоторые спортики катают трассу в брейсах, чтобы исключить травму, тк всяко бывает ( я тож на тренировке улетела, уже после сборов...) катаю на лыжах/сноуборде в брейсе breg2xk, на доске пробовала, но пока я чайник и так нормально без него. пресная вода ему пофиг - ополоснуть и просушить)) про восстановление - много тем в нете, есть хорошая ветка на скиру ( не сочтите за рекламу))) в моем случае - бассейн и упражнения в домашних условиях. мышечную массу ( нога заметно похудела) восстанавливала почти год... |
2 недели назад неудачно упал на колено, Сразу не было больно, за ночь опухло, ходить было трудно, ещё труднее садится в машину. С тех пор хожу нормально, только нога полностью не сгибается. Но не об этом. - сегодня в мой двор зашёл кот - во мне взыграл древний инстинкт "шугани кота" кот шуганулся классно, но в момент резкого разворота дёрнул ногу... &%$#@!!! кот увидет мои глаза и обос... нет, просто убежал. А я понял, что надо делать снимок.
Придется читать тему, блин... |
зачем животинку пугать???
сделайте мрт - на нем сразу видно состояние связок и менисков |
Животинке полезно, небольшой шухер для толстеющего кота - лёгкий фитнес))
договорился на рентген. Или это -не то? Вроде, хороший спец... |
рентген - это для костей..
лучше мрт - - чтобы исключить разрыв связок/менисков |
Две недели назад в Домбае грохнулся...Левое колено...
Цитата:
МРТ сделали, вроде без операции пока, просто гипс. "...есть еще астерикс, но они совсем ниалле для воды......" Roman, а что в них воды не выдержит? А вот такие, например http://www.asterisk.com/buy/protecti...on-system.html? Или вот http://evs-sports.com/index.php/moto...xis-sport.html ? Дело в том, что хотелось бы одни и теже брейсы (наколенники) использовать и на гор.лыжах и на мотике (XR250) и (надеюсь временно) на серфе. Карбоновые, конечно, по стоимости не подходят. Интересно, нет ли каких-либо "йоговских" упражнений для колена, типа как для позвоночника в соседней ветке? Или плавание наиболее эффективно? Может быть ещё велик, если умеренно педалировать, внимательно загружая? |
Часовой пояс GMT +3, время: 06:34. |
Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd. Перевод: