RaceYou! Всероссийский виндсерфинг форум

- Виндсерфинг - общий форум (https://www.raceyou.ru/forumdisplay.php?f=27)

- - Клуб кому, за 40 (https://www.raceyou.ru/showthread.php?t=10059)

Цитата:

Сообщение от _Olg (Сообщение 464389)

Тренировать дыхание и следить за дыханием - разные вещи. Все спортсмены знают, что следить за дыханием надо всегда. При занятиях, чреватых возникновением проблем, это особенно важно. Очевидно объяснять вам это бессмысленно.

У меня есть проблема с ритмичным дыханием.
Как вы его регулируете, на счёт вдоха и выдоха, контролируете только выдох ИТ.д.

Цитата:

Сообщение от burashkache (Сообщение 464393)

Дык , я попытался похвалить. Обиделся. Потом сделал вывод, что мы от возраста своего обессилели и вкалывать на воде не хотим, здоровье свое зачем-то бережем.
У человека целb какие-то размытые - с одной стороны хочет подольше держаться за гик и сам себе создает условия завершить это раз и навсегда заодно со всеми другими прелестями жизни.
Не надо варить яйца, чтоб вскипятить воду - смысл понятен?

Кста, при сексе то же самое происходит. Take care!!:D:twisted:

Я не обижался и никого не обижал, это просто я вас так развлекаю. Тема явно ожила.

Цитата:

Сообщение от Hollandec (Сообщение 464401)

Samouchka,

Не надо вот только начинать изображать из себя жертву - мнение беспонтовых лохов..:smile:

Да я себя авторитетом не называл , это ты сказал ....:diablo:

Gera,

(Тут на днях в Строгино заезжал, встретил "старожилу " спота, вот на чем катают наши " старички"(78лету)

С учётом площади этого Строгинского пруда, когда он будет падать то его можно будет успеть подхватить и поставить опять на доску.:D
По этому каталку можно считать относительно безопасной.
На этой теме можно сыграть, типа пруд для пенсионеров виндсёрферов...Не думал об этом?

Crack O'Deal,

Ты не можешь уже в своём возрастете натренировать сердечную мышцу, немножко заблуждаешься.
Ты просто запускаешь ( систему - механизм) в своём организме под определённый вид спорта, что постепенно уменьшает нагрузку на сердце , пульс становиться более ровным и т.д
Сердечная мышца развиваться в юном возрасте - период роста , потом всё , сколько на работал то и получил.
Весь смысл в ОФП это прогон крови и лимфы , с учетом того что лимфа это вообще пассивная субстанция. При прогоне крови уходит отработка и к мышцам приходит питание , лимфа - лимфоток который возможен лишь при мышечном сокращение , тоже выводит всякую дрянь. По этому при сидячем образе жизни люди чувствуют , то что чувствуют люди приседячем образе жизни . Начиная с интоксикации организма и за застоя крови и лимфы , плохое настроение , депрессии и т.д Это я к тому что если прекратить заниматься....

Так к слову........
Чем больше отклонения состояния мышц от норма тонуса к гипотонусу или гипертонусу , тем больше риска получить удар в область сердца.
В группе риска как раз и лидируют мощные мужчины атлеты.
По причине мышечного гипиртонуса, сжатие мышцами сосудистой системой - нарушение кровотока.
Сердце по примеру электронасоса, вынуждено работать сверх нормы и в момент экстрима может произойти удар, так как мышц максимально сокращаясь сожмут собой ( кровеносные шланги) и результат сердечная не достаточность и аливедэрчик...

Не надо вот только начинать изображать из себя жертву - мнение беспонтовых лохов..

Да я себя авторитетом не называл , это ты сказал ..

Голландец, извини это я не о своей жертвенности, а о твоей завышенной самооценке и самомнении, впредь обязуюсь писать более прямолинейно.
Нет лохов на Point -7, там профессионалы, с приличной зарплатой.
Нельзя комплименты принимать за истину.

Цитата:

Сообщение от latad (Сообщение 464392)

Нагрузка и стресс - разные вещи, которые часам неведомы.

Уже умеют

Цитата:

Сообщение от burashkache (Сообщение 464393)

Кста, при сексе то же самое происходит. Take care!!:D:twisted:

Да, и многие уже померли от этого. Опасное это занятие. Как тут пишeт latad

Цитата:

с какого ... люди лезут туда, откуда можно не вернуться? Особенно за 40?

Не лезьте на женщину после 40-ка :D

Цитата:

Сообщение от Hollandec (Сообщение 464401)

Ты не можешь уже в своём возрастете натренировать сердечную мышцу, немножко заблуждаешься.
Ты просто запускаешь ( систему - механизм) в своём организме под определённый вид спорта, что постепенно уменьшает нагрузку на сердце , пульс становиться более ровным и т.д

А в чем разница? Запуск этого механизма делается через правильный тренировочный план. То есть делаешь тренировки. Конкретно тренируешься. Тренируешь мышцы, сердечно-сосудистую систему, суставы, психологическую выносливость. Натренировываешь то, что у тебя есть на данный момент. Развитое или нет.

А с чего все взяли, что Самоучка катается на 6.4 именно в 15 метров в секунду?
Чо вы так накинулись именно на эти параметры?
Ну катается человек в сильный (как ему кажется) ветер на 6.4 - так и молодец!

Отъебитесь уже от него!

Цитата:

Сообщение от Hollandec (Сообщение 464417)

Crack O'Deal,

Имел виду , что сам объём сердечной мышцы уже не увеличить.
А так я так же как и ты уже перечислил, кардио тренировки , велик , бег и т.д

Про сердце спортсмена не слышал:smile_06:

windmax,

Макс ты жестко поставил точку в этом диалоге..)))

IGGY,

Про сердце спортсмена , нет не слышал..:D

« Количество клеток сердечной мышцы увеличивается между рождением и возрастом до 20 лет»

Соотвественно у человека который в этот период времени активно занимался спортом, объём сердечной мышцы будет больше , чем у человека ведущего малоподвижный образ жизни в этот период времени, читающий книги , занимающегося образованием. Ты это имеешь виду говоря про сердце спортсмена?
Соответственно в дальнейшим , один будет спортсменом а другой получивший образования будет его спонсором, вот такая вот жизненная симфония :D

Объём сердечной мышцы также увеличивается у женщин в период их беременности.

Crack O'Deal,

Говоря про тренировку сердца .... я имел объём его увеличения, я не так выразился . Тренировкой в нашем возрасте его не увеличить , его можно только разорвать...я это хотел сказать..

Конкретными и полезными тренировками лично для меня, это бег на длинные дистанции на низком пульсе и езда на велосипеде.
Что касаться виндсерфинга к нему есть масса вопросов ....)))
Все имеющиеся водные виды спорта анте -анатомичны, они выезжают на зрелищности и ощущениях катающихся людей и всё такое :smile_02:

Если не слышал, то посмотри хотя бы в Яндексе.

Цитата:

Сообщение от Samouchka (Сообщение 464408)

У меня есть проблема с ритмичным дыханием.
Как вы его регулируете, на счёт вдоха и выдоха, контролируете только выдох ИТ.д.
.

Во время бега ритм задается на счёт шагов и на вдох и на выдох. Для разных дистанций счет разный и у каждого свой. Безопасный бег, в смысле нагрузки на сердце, - «на пределе носового дыхания». Я в прошлом легкоатлет, поэтому бег:).
В стрессовом состоянии важно просто не сбить дыхание, удержать контроль, иначе кислород начинает расходоваться очень быстро и наступает мышечная слабость. Если дыхание сбилось, немедленная остановка и восстановление.

Цитата:

Сообщение от Crack O'Deal (Сообщение 464411)

Да, и многие уже померли от этого. Опасное это занятие. Как тут пишeт latad Не лезьте на женщину после 40-ка :D

Если можно залезь на после 25-ти:D

IGGY,
( Синдром спортивного сердца является адаптивным процессом в виде морфологической перестройки миокарда в ответ на повторяющиеся значительные физические нагрузки. Чаще наблюдается у профессиональных спортсменов, которые тренируются более одного часа ежедневно на протяжении нескольких лет. Особенно это относится к тяжелоатлетам и людям, занимающимся развитием выносливости. Установить предел, когда физиологическая адаптация трансформируется в патологию, пока не удается.)

Ну я что то не так говорил, здесь выше только не указан возраст.
Однако ...
(Достоверных данных о распространенности среди спортсменов не существует, не исключается наследственная предрасположенность к декомпенсации на фоне физических нагрузок.)

Ноги растут от сердечно сосудистой системы, и за ней надо следить чтобы избежать большых не приятностей с сердцем, а не ссылаться на спортивные сердца.
А это в реале очень сложно в силу образа жизни людей...и их возможностей.

Цитата:

Сообщение от Hollandec (Сообщение 464427)

IGGY,
Вокруг баунти и ты на фрирайде ...
Если не брать в расчёт что виндсёрфинг, тяжело отнести к аэробным видом спорта.....))))

Мы здесь не о гонках, вроде, говорим.
А насчёт идеальных условий ….. Замывало меня в Медано в сильный ветер, там если быстро не встанешь, снесет на камни. Начнешь суетиться, пара неудачных водных стартов и ты на камнях. Сохранишь спокойствие, не собьешь дыхание - спокойно встанешь.
Замывало меня пару раз на Манаве. Один раз, в «стиральной машине» накрыло, долго под водой несло. Второй раз обрушение неожиданно рано произошло, гик вырвало, доска с парусом далеко улетела.
Вполне аэробные заплывы были:). Сохранишь спокойствие, дыхание не собьешь, кислородного голодания не будет - не потонешь.

_Olg,

Мышление и крепкая нервная система , залог здоровья ...)))

Цитата:

Сообщение от _Olg (Сообщение 464429)

..Замывало меня пару раз на Манаве. Один раз, в «стиральной машине» накрыло, долго под водой несло...

дыхание не сбил?))

конечно, спокойствие наше всё, научиться бы ему ещё)

Набросились на мужика. Зачем мол тебе "лопухи". Тру серферы катают на сопливчиках. Ты же ведь не на соревнования готовишься. Может у него сейчас сплошные соревнования самого с собой? С некоторых пор соревнуюсь с собой. С тем собой, когда не знал про "хронику", типа диабета, гипертонии, артроза. Тоже не бросаю лопух. Вывез порыв с кирпичами - радость на душе. Не вывез, положило тебя, стискиваешь зубы и далее тренируешься. Понимаешь, что остановишься, тут тебя и накроет, развалишься до жопы.
Мужик радостью и гордостью поделился, 75, а еще могу и планку не снижаю.

Цитата:

Сообщение от Vald (Сообщение 464437)

Набросились на мужика. Зачем мол тебе "лопухи". Тру серферы катают на сопливчиках. Ты же ведь не на соревнования готовишься.

"Лопух" размером 6,2?!:eek: Вот 12 - это лопух! Ну, ещё 11 можно отнести туда же...:cool:
А для тех, кому 6-7 уже лопухи, рекомендую освоить фойл с лопатой за 2000см2...:smile_04: Ну, у кого бараний вес, можно и 1600см2...

Цитата:

Сообщение от Vald (Сообщение 464437)

Мужик радостью и гордостью поделился, 75, а еще могу и планку не снижаю.

Тут как раз после 70-ти снижаться нельзя, набрать снова тот уровень, который только что был (в прошлом сезоне например или даже в прошлом месяце) уже может и не удастся никогда. Молодёжи, которая только что перевалила "за 40" это пока для полного понимания недоступно.

..бараний вес...:)
антиподы - свинопотамы?