то алексеева...: а я хышное животное....короче мясоед......на севере без него никак....места занимает мало, а энергии даёт много....
то командир....моего мелкого уже не могут измерить дитячим ростомером...он уже обогнал по росту свою полуторогодовалую подружку...

А про беговые лыжи забыли? Толстых не замечала. Эффективнее бадминтона.

очень интересная тема! я даже уже в магазине их в руках держал, но не купил....имхо-дэрмо(скользяк) а хорошие со структуркой 15 за лыжи+10 за нормальгые ботинки...както отпугнуло....щас все дружно начнут в меня кидать гнилые помидоры....ибо почти все катают на дереве и не парятся, что у них 75тые препления 20ти летней выдержки....я этому как раз и завидую. что имеют, тем и гордятся! наверное такой вариант подойдётмне ,но тока если я буду катать на лыжах,которые найду на дедушкином чердаке... в выдержкой в 50 лет! это супер лыжи! настоящий трэш!

Скоро распродажи, не горюй! К следующему сезону подготовишься.
Иначе остается на первое - бег с гантелями, только равномерный, постепенно наращивая километраж, на второе - отжимание, но и приятное на сладкое
конечно регулярный секс - для мужчин вообще первое дело.:smile:
Да еще, пиву нет, только бокал хорошего вина (сухое красное) вместо ужина. А секс для снотворного.

Пиву бой? да уж я так не рискну, пиво это маленькая отдушина, особенно вечером да с сырокопченой колбаской вперемешку с сыром маздам ааааа у меня ща случится инфаркт только от одной мысли, что я этого могу себя лишить

Когда сижу дома, и практически не чем не занимаюсь, я напрягаю пресс каждые пол часа, просто так хожу с напряженным прессом, пока не чувствую что хватит, и когда прохожу между дверей, упираюсь руками в косяк, и давлю что есть силы, как будто пытаюсь сделать дверной проход шире, помогает снять апатию, и тренировка не напрягает, а вот по утрам отжиматься, или бегать, не что-то тоже не очень хочется.

есть всётаки альтернативка- раскачки- весной по последнему бутылочному льду рулит двулыжка с парусом от виндсерфинга.
на улице когда+5, то любой парус уже можно собирать на 75ю мачту. и катай себе по пол часа в день : фордаки и оверштаги, неслезая с деки...через неделю оклёмываешся....
ну и планочный кайт зимой можно отрегулировать под хенд таймы, чтоб планочка что называется налилась тяжестью....

Дзю-до-вот где все работает,и кисть,и спина,и предплечья,и ноги-короче все и пуза не будет.:D

Ребята,а что... с пузом... нельзя никак?:eek: Мне вроде не мешает.. Опять же трапа сидит как влитая,никуда не съезжает.

А по мне так лучше всего бассейн 2500метров три раза в неделю, лучше всего !!! А когда потеплее на улице, в те дни, когда не ходишь в бассейн 5 км бег.

Если вино не заменитель, устраивайте себе маленькие праздники. Но не переборщите. В пиве много калорий.

А в отношении секса следует иметь в виду,что положительные эффекты развиваются в отношениях не со всяким человеком, а только, как правило, с любимым и любящим.

С пузом можно, но как-то не очень эстетично в современных гидрокостюмах, которые очень эластичны.
Большой вес не плохо, но это должны быть мышцы. Когда люди начинают заниматься в спортзале их вес может увеличиваться - мышцы весят больше, чем жир.

Так все эти мытарства ради эстетики?! А я думал ради внутренней гармонии( хотя знаю лично двоих похудевших и переставших "с головой дружить"...)

У меня выхода нет. Врачи сказали что для меня вес больше 100 - прямая дорога к замене бедренного сустава (артроз). Но и с весом больше 100 сустав менять смысла нет - не приживется. А когда начнет болеть и мешать двигаться - уже не похудеешь ...

афигеть! :) моя только к году 10 кило набрала, со скрипом :) я тоже ее постоянно таскала на себе, тока руки у меня нифига не качались, но как же болела спина!!! лучше не вспоминать.
сейчас правда муж любит сажать ее на спину и отжиматься :) утяжелитель растет, количество отжиманий остается - так и растут вместе - доча и бицепсы-трицепсы у папы :)
32 раза.... я в трансе просто... :smile_01:

Если Ваш животик трапецией прикрывается, то это эстетика, а не пузо!;)