Вернуться   RaceYou! Всероссийский виндсерфинг форум > RaceYou! > Безопасность на воде и медицина

Безопасность на воде и медицина Это должен знать каждый. Стихия ошибок не прощает.

Ответ
Опции темы
Непрочитано 31.12.2014, 06:37
#46
Андрэ
Windsurfer

 
Location: Геленджик
Weight: 77 kg.
Благодарностей: 3
Записей в блоге: 3
Изображений: 12
Спасибо за развернутый профессиональный ответ. Подтвердили мои скромные выводы (пост 14). По прошествии некоторого времени: пересмотрев возможные причины возникновения травмы, пришел к выводу, что часто перегружаю руки без необходимости. Раньше загружал трапецию, образно, на 60%, сейчас на 95%, постоянно во время каталки меняю хват обеих рук, на прямых галсах хожу с одной рукой, расслабляя вторую, во время падений делаю по несколько гребков руками в разных направлениях, это хорошо снимает напряжение мышц, сессии делаю короче. В острый период хорошо помогал троксевазин, сейчас болевые ощущения исчезли, но все вышеперечисленное применяю, сустав очень нежная конструкция и нарушенный баланс очень долго восстанавливается, главное этому процессу не мешать. Мнение непрофессиональное, основано на личном опыте. Всех с наступающим, не болейте! ))
Андрэ вне форума Ответить с цитированием
Ответ

Опции темы

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.

Быстрый переход

 


Часовой пояс GMT +3, время: 11:47.


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd. Перевод: zCarot