Вернуться   RaceYou! Всероссийский виндсерфинг форум > RaceYou! > Для новичков

Для новичков Спрашивайте обо всем, не стесняйтесь, все мы когда то тоже были "серфингисты" :-) Внимание! Вам помогут подобрать оборудование в разделе Матчасть.

Ответ
Опции темы
Непрочитано 25.12.2012, 08:59
#1
Hollandec
Windsurfer

Аватар для Hollandec
 
Location: Египет, Греция, Россия, Эстония
Благодарностей: 104
Записей в блоге: 7
Изображений: 22
Помоги своим рукам, сам.

У многих райдеров в первый день или в дни сильного ветра, когда каталка проходит на передозе очень сильно устают руки - забиваются.

Предлагаю один из способов как , противостоять этому нежелательному и неприятному процессу.

Руки в положении -Х

Этот достаточно простой способ при движении на доске в водоизмещающем режиме, на руках поможет вам без особых трудностей сохранить контроль над парусом при увеличении силы ветра, не прибегая для этого к более радикальному изменению в самой позиции. Благодаря этому способу ваши энергозатраты будут использованы более рационально.
Итак о способе:
Находясь в позиции на доске - локти опущены вниз - как правило, это положение рук, характерно при слабой или средней силе ветра.

В случае если сила ветра возрастает – это может быть резкий скачок силы ветра вверх при не стабильном ветре или плавное увеличение его силы, которое приближается к стабильному среднему и выше – то для сохранения полного контроля над парусом от вас требуется просто свести локти вовнутрь - друг к другу. Положение рук будут напоминать верхнюю половину буквы «Х». Положение может носить ярко выраженный или не значительный характер. Иногда райдер ощущает это внутри, по мышечному напряжению, в таком случае действие выглядит как микропроцесс, часто не заметный глазу.

Читать все http://golandec.ru/news/419/
Hollandec вне форума Ответить с цитированием
Непрочитано 25.12.2012, 23:32
#2
lalex
winduser

Аватар для lalex
 
Club: Летающие болотоходцы
Location: Казантип, в Москве зимую
Weight: ~60 kg.
Благодарностей: 333
Это ладонями вверх когда, что ли? Че-то у меня не сводятся иначе, прямо выворот.
lalex вне форума Ответить с цитированием
Непрочитано 26.12.2012, 08:33
#3
Hollandec
Windsurfer

Аватар для Hollandec
 
Location: Египет, Греция, Россия, Эстония
Благодарностей: 104
Записей в блоге: 7
Изображений: 22
lalex


Перед тем как локти сводить , это минимальное не значительное движения.
То с начала изменяешь положения плечевого пояса, в двух направлениях.
Плечи вниз и вовнутрь.
А за этим следует движение локти во внутрь.
Тогда для контроля над верхушкой подключится , (большая) общая часть тела.
В этом и заключается, весь смысл.
И кисти рук разгружаются и т.д.
lalex биомеханика, итит -мадрид...))))))
Hollandec вне форума Ответить с цитированием
Непрочитано 26.12.2012, 10:56
#4
mykolay
Windsurfer

Аватар для mykolay
 
Club: Lucky Surf
Location: Харьков
Weight: 75 kg.
Благодарностей: 12
Что за бред? В водоизмещающнм абсолютно по барабану, а на глиссе - руки прямые...
mykolay вне форума Ответить с цитированием
Непрочитано 26.12.2012, 11:00
#5
Hollandec
Windsurfer

Аватар для Hollandec
 
Location: Египет, Греция, Россия, Эстония
Благодарностей: 104
Записей в блоге: 7
Изображений: 22
mykolay

Мне лично не по барабану, а как тебе это твое личное дело.
В глиссирование, положение рук всегда разное.
Они могут быть и прямыми и кривыми...)))
По большей части в глиссирование они кривые....
Hollandec вне форума Ответить с цитированием
Непрочитано 26.12.2012, 11:57
#6
lalex
winduser

Аватар для lalex
 
Club: Летающие болотоходцы
Location: Казантип, в Москве зимую
Weight: ~60 kg.
Благодарностей: 333
У меня плечи с детства "вниз и вовнутрь", но все равно - здорово неудобно делать, как ты говоришь. Попробую конечно на каталке. Вот вчера, например, катался в передоз и не в трапкончиках по ряду причин, очень бы пригодилось.
Чисто камерально попробовал - когда ладони вверх смотрят, этот "Х" получается без напряга. Может, этот имелось в виду? Но ладонями вверх я, например, не могу в рваный ветер кататься: парус так четко не контролируется, на автомате, есть риск упустить доли секунд.
lalex вне форума Ответить с цитированием
Непрочитано 26.12.2012, 17:05
#7
Hollandec
Windsurfer

Аватар для Hollandec
 
Location: Египет, Греция, Россия, Эстония
Благодарностей: 104
Записей в блоге: 7
Изображений: 22
lalex

Правильно понимаю, ладони верх - верхний хват.
Тогда да это для , ладоней верх.
Сори мне надо было уточнить.
В принципе если ты уже привык гонять ладонями вниз - нижнем хватом, передней рукой.
Так и гоняй , я придерживаюсь микса в хватах по ситуации
Hollandec вне форума Ответить с цитированием
Непрочитано 26.12.2012, 18:53
#8
lalex
winduser

Аватар для lalex
 
Club: Летающие болотоходцы
Location: Казантип, в Москве зимую
Weight: ~60 kg.
Благодарностей: 333
Не я тоже ладонями вверх, в слабый ветер. когда штырит, перехватываю обратно, а надо бы только заднюю, говорят. передняя ногтями вверх, потому как ШУ уже на палубе.
ну чо, спасиб за совет, попробую и так. А то вчера засс.. и не смог цепляться. видимо, парус был недобит, ну не могу и все - так на руках и прокатал все порывы. теперь на шифт мизинец не додавливает - сил нет ))
lalex вне форума Ответить с цитированием
Непрочитано 26.12.2012, 19:35
#9
IGGY
Confederate

Аватар для IGGY
 
Sail Number: W511
Club: клуб"виндсерф"Строгино, windsurfclub Краснодар
Location: дахаб, должанка, изредка москва
Weight: опять семьдесят пять:) kg.
Благодарностей: 84
Цитата:
Сообщение от Hollandec Посмотреть сообщение
lalex

Правильно понимаю, ладони верх - верхний хват.
Тогда да это для , ладоней верх.
Сори мне надо было уточнить.
В принципе если ты уже привык гонять ладонями вниз - нижнем хватом, передней рукой.
Так и гоняй , я придерживаюсь микса в хватах по ситуации
маленькое уточнение - задолго до появления ВС применялись термины прямой/обратный хват в гимнастике, тяжелой атлетике и даже в легкой(!).
IGGY вне форума Ответить с цитированием
Непрочитано 26.12.2012, 20:28
#10
Hollandec
Windsurfer

Аватар для Hollandec
 
Location: Египет, Греция, Россия, Эстония
Благодарностей: 104
Записей в блоге: 7
Изображений: 22
IGGY

Да особой проблемы не вижу связанной с названием хвата.
Названия плавающее, к примеру я больше слышал от опытных райдеров и сам его использую, термин, такой как, нижний хват , или в передоз передней рукой беру гик нижним хватом и т.д
Получается , что за продолжительный период , лично у меня впервые возник вопрос как правильно, нижний или обратный.

Относительно положения рук к примеру в режиме глиссирования, руки слегка согнуты в локтях, руки сильной согнуты в локтях, прямые руки.
Считаю это вторичное определение не основное а как дополнения к основному.

Если провести (морфологический анализ стойки) то положения передней руки всегда будет отличатся к примеру от положения задней руки.

Важным на мой взгляд является анализ положения самого туловища относительно доски и паруса, начиная с ОЦТ тела и т.д до нижних конечностей.
Так в позиции режима глиссирования, основную роль в контроле над парусом играет трапеции и все что с ней связано.

Так же за долго до появления ВС , существовало название рук и ног.
Передняя рука - задняя рука
Передняя нога - задняя нога.
Кто-то неизвестно кто из ВС, просто по в заимствовал, как правило эти названия где-то прижились а где-то нет...)))
Названия взято из анатомии , при анализе ходьбы.

(Обычно ногу в положение заднего шага называют - задней, а ногу в положение переднего шага - передней.
Верхнею конечность в период заднего маха называют - задней, а в период переднего маха- передней)

Что прижилось то и привелось...)))

К примеру я использую термин для определения тела - позиция такая та..., кто-то называет положения.
Из хожу из того, что так удобно проводить объяснения.
Нет путаницы, к примеру позиция тела такая- та, положение рук или ног такое- то.
Все разделено так же самим названием и тогда понятно.



В общем как-то так.....)))))
Hollandec вне форума Ответить с цитированием
Непрочитано 26.12.2012, 23:21
#11
latad
Confederate

Аватар для latad
 
Club: не состою, чисто одиночка
Location: C-Петербург
Weight: 85 kg.
Благодарностей: 296
Записей в блоге: 18
Цитата:
Сообщение от Hollandec Посмотреть сообщение
lalex

Правильно понимаю, ладони верх - верхний хват.
Тогда да это для , ладоней верх.
Сори мне надо было уточнить.
В принципе если ты уже привык гонять ладонями вниз - нижнем хватом, передней рукой.
Так и гоняй , я придерживаюсь микса в хватах по ситуации
Ладони вверх - по-русски звучит как ладонями вверх, хват снизу гика, пальцы смотрят вверх.
Ладони сверху (гика) - это и есть верхний хват? Тогда всё правильно, но терминология, извините, не по-русски и вполне в состоянии ввести в заблуждение. Это так, к слову.
На практике же я хожу по-всякому, и верхним хватом, и нижним, и верхним- нижним, причём и нижним хватом передней рукой - верхним задней, и верхним передней, нижним - задней, чтобы попеременно разгружать руки.
Обычно же - разгон верхним хватом, на скорости передней рукой перехожу в нижний хват, так лучше обзор и меньше нагрузка. В передозе - снова верхний хват, так быстрее реакция на жёсткие порывы.
Насчёт локтей в нижнем хвате - да, так легче.
Но и в верхнем хвате локти вниз при передозе будут полезны, вот только свести их будет непросто...
latad вне форума Ответить с цитированием
Непрочитано 27.12.2012, 10:08
#12
Hollandec
Windsurfer

Аватар для Hollandec
 
Location: Египет, Греция, Россия, Эстония
Благодарностей: 104
Записей в блоге: 7
Изображений: 22
latad

Да при передозе не просто и в целом не просто.))
Так от райдера требуется, соблюдать правильную технику и иметь определенную физическую подготовку.
Hollandec вне форума Ответить с цитированием
Ответ

Опции темы

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.

Быстрый переход

 


Часовой пояс GMT +3, время: 04:48.


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd. Перевод: zCarot