Вернуться   RaceYou! Всероссийский виндсерфинг форум > RaceYou! > Для новичков

Для новичков Спрашивайте обо всем, не стесняйтесь, все мы когда то тоже были "серфингисты" :-) Внимание! Вам помогут подобрать оборудование в разделе Матчасть.

Ответ
Опции темы
Непрочитано 05.08.2015, 01:57
#1
AndreiA
Windsurfer

 
Club: не состою
Location: Виннипег
Weight: 73 kg.
Благодарностей: 45
Изображений: 1
Упражнение для водного старта

Пару недель назад Макс Колпаков опубликовал полезное видео на тему водного старта.
https://www.youtube.com/watch?v=_LvD...ature=youtu.be
Все классно, но Макс не упомянул одно важное движение, которое (спасибо дядюшке Дашеру) я смог практиковать в спортзале. Вот это движение: https://youtu.be/2EEn8BdSYAA
Хитрость в том, чтобы подниматься с минимальным весом на тренажере. Это заставляет работать прессом и выпрямлять руки над головой - примерно так, как надо при водном старте, и нарабатывает мышечную память.
AndreiA вне форума Ответить с цитированием
Непрочитано 05.08.2015, 08:24
#2
lalex
winduser

Аватар для lalex
 
Club: Летающие болотоходцы
Location: Казантип, в Москве зимую
Weight: ~60 kg.
Благодарностей: 333
Нормально для физухи. Но, как правило, первые водные старты не в ей дело, а в координации, парус ученик заваливает набок. У нас на днях пацанов массово обучали в клубе - роется яма в песке, доска ставится на кочку, и вперед, тренируйся. Практически все освоили за полчаса (первые удачные подъемы пошли, самостоятельные). Однако инструкторам приходилось контролировать парус у самых бестолковых - иначе никакой пресс не помогает. Сила там не нужна, особая, чисто подтянуться (точнее, уцепиться). Девчонкам легче давалось, к слову.
lalex вне форума Ответить с цитированием
Непрочитано 05.08.2015, 08:36
#3
Laest
Вольнокатающийся

Аватар для Laest
 
Location: Краснодар
Weight: 74 kg.
Благодарностей: 9
Изображений: 6
Один важный момент забыт: ветер нужен, такой, чтобы парус мог вытянуть ученика.
А так - да, я в свое время так и научился: на ровном ветру парус с шарниром упираешь в песок, а затем, за счет силы ветра, встаешь с парусом.
Полсотни раз одним галсом, полсотни - другим. Потом на воде этот элемент осваивается очень быстро.
Laest вне форума Ответить с цитированием
Непрочитано 05.08.2015, 10:17
#4
windmax
волновой наездник

Аватар для windmax
 
Sail Number: UKR 22
Club: Dacha
Location: Севастополь
Благодарностей: 117
Именно!
Дашер авторитет, спору нет! Но в виндсерфинге очень много моментов, которые делаются не за счет силы, а за счет техники.
Если внимательно посмотреть, то в основной своей массе, виндсерферы не качки. а вполне себе нормальные люди. И поэтому при правильной технике сила мышц и их накаченность не играет большой роли.

И вообще, виндсерфинг спорт для лентяев! Не зря же придумали трапеции (чтобы руки не уставали) паруса маленькие (а то бы так на лавсановых треугольных и катались) и доски короткие (а не 390 в длинну и весом под 30 кг!)
windmax вне форума Ответить с цитированием
Ответ

Опции темы

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.

Быстрый переход

 


Часовой пояс GMT +3, время: 17:02.


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd. Перевод: zCarot