Продолжительность каталки

[asmaster]

Сообщение от AlexChe

.. Дуло 6-8 м/с, парус 10.0, доска SB FE. (искал оптимальное положение с новым парусом)...

ну и что с шарниром нарешал?

[Dim]

Сообщение от Agata

А у вас башка не болит назавтра после каталки? Я серьезно, не подкалываю ))) че-то весь день еще и башка болит. Я раньше думала, что если после каталки болит голова, то это от пива после каталки ))))) не, оказывается не от пива, вчера даже на пиво сил не было, а башка всиравно болит.

зимой от сноуборда болела, но не от уборок :), а именно от напряга при катании, когда умеешь плохо, напрягаются в том числе и мозги, тем более, что снег - не вода, падать больно. В прошедшем сезоне вроде прошло это.

[NikolayUB]

Сообщение от Crack O'Deal

.... Какое затрачено на это время??? В моем случае я успеваю замучать себя за 3 часа. А кто-то будет 30 раз убираться месяц по времени... у того продолжительность каталки ветром ограничена.

Могу замучить себя за 1 час почти без ветра с помощью разных лайтвинд элементов в петлях, при том если перманентно пробовать геко при ветре слабее 4 м\с, то мог умучиться и за 30 минут, т.к. Маст Фут Прежже создавал при этом запредельное (но в этом скрывалась техническая ошибка, сейчас, когда ошибку понял, время гекокатания должно увеличиться)
А если просто на глиссировании по гладкой воде носиться, ничем себя не утруждая, то в прошлом году прокатался в один день 2 раза по 4 часа с перерывом на обед.

[AlexChe]

ну и что с шарниром нарешал?

1-2 см вкорму от середины, если дальше сдвигать, контроль сложнее, доска взлетает. Если вперед чуть за середину сдвинуть , почти не ребрится, но котроль отменный, не напрягаешься.

[asmaster]

Сообщение от AlexChe

1-2 см вкорму от середины, если дальше сдвигать, контроль сложнее, доска взлетает. Если вперед чуть за середину сдвинуть , почти не ребрится, но котроль отменный, не напрягаешься.

Тоже заметил, что если вперёд сдвигать то есть дискомфотр. Вот назад как то не пробовал двигать. Стоит в среднем положении, ребрится и контроль действительно легче особенно на чопе. Надо попробовать назад подвинуть.
2Agata
А насчёт времени каталки и боли головы, у меня иногда бывает усталость и башка побаливает, так это от голода. Пока занят вроде есть не хочется, а потом как опомнишься организм уже истощён, вот на башню и даёт.

[Crack O'Deal]

Сообщение от asmaster

А насчёт времени каталки и боли головы, у меня иногда бывает усталость и башка побаливает, так это от голода. Пока занят вроде есть не хочется, а потом как опомнишься организм уже истощён, вот на башню и даёт.

Ой, точно!

[IGGY]

Сообщение от Crack O'Deal

А че их считать-то? Примерно 10 попыток в час... 10 уборок в час, 10 водных стартов в час Вот тебе и вся продолжительность каталки. Больше уборок - больше ошибок в последствии (усталось).

за час - 61 фордачек скрутил както в веселовке после погонялок - и ничего не болело. а намедни на 7,5 при пятнашке - так забил организм за полчаса. а вообще есть же физиологические законы тренировки - так трехчасовая каталка - в них не укладывается

[Crack O'Deal]

Сообщение от IGGY

а вообще есть же физиологические законы тренировки - так трехчасовая каталка - в них не укладывается

Ну да, в 35 градусов попить выползаю через каждые полчаса. Обезвоживание - это очень хреново. Вышел, попил и обратно, я за перерыв это не считаю. Наоборот, вытащить на берег матчасть и потом её занести обратно - лишняя трата энергии :) Времени - максимум 5 минут. А уж про другие физиологические законы еще ни разу не вспоминал. Даже покушать забываешь, как уже было замечено.

Сообщение от IGGY

за час - 61 фордачек скрутил

Менее минуты на галс+фордак... Зачем? Если лайтвинд, то понятно, там ехать по прямой не в кайф.

[Agata]

Кстати да, почти не ели ничего всю каталку. Печеньки да чай.

[latad]

Сообщение от Agata

А у вас башка не болит назавтра после каталки? Я серьезно, не подкалываю ))) че-то весь день еще и башка болит. Я раньше думала, что если после каталки болит голова, то это от пива после каталки ))))) не, оказывается не от пива, вчера даже на пиво сил не было, а башка всиравно болит.

Голова болит от:
перегрев, на солнце ли, в шлеме ли, когда уже холодно и перегрев головы незаметен на фоне весьма прохладной погоды;
общий перегрев из-за больших затрат энергии, опять из-за незаметности на фоне остального;
переохлаждение на фоне больших нагрузок, особенно с частыми купаниями.
Во всех случаях хорошо помогает поспать 2-4 часа сразу после каталки в комфортных условиях (в тепле после переохлаждения, в прохладном месте - после перегрева.
У меня голова болела после катания в гидрике со шлемом, несмотря на отсутствие явных признаков температурного дискомфорта и даже без физических нагрузок.
Потом при любом удобном случае стал снимать шлем и постепенно привык.
Кстати, чем большая площадь покрыта гидриком, тем больше кислородное голодание кожи и всего, что к ней близко, и даже отравление избытком углекислого газа, не забывайте, через кожу тоже поступает кислород в кровь и выделяется углекислота.
В этом смысле полезны регулярные окунания с поступлением свежей воды за шиворот с растеканием по всему организму.
Но это не значит, что полезны уборки с забиванием носа, ушей и рта тиной, синезелёными и просто водой с песочком... Такое головную боль точно не устранит...

[asmaster]

Сообщение от latad

перегрев...

Согласен. Перегрев тоже вещь страшная. Вчера как раз попал. Выходил на воду +13, в шлеме. За час пока прикатывался, резко потеплело до 20 с лишним и это без солнца! Выходил на берег с явными симптомами перегрева хотя и шлемак сдернул на воде. Долго пришлось остывать и приходить в себя! Такой погоды я лично не припомню!

[Miumio]

я недавно на плещеевом неудачно упала на спину, забыла что там мелко.. голова потом целый день трещала :_(( прям также как при уборках на сноуборде, когда в голову отдает при ударе... а от алкоголя вообще ниче никогда не болит.. сколько бы не выпила.. наверно потому что там кость? ))) только спать и пить все время хочется.. ну и лень сразу нападает дикая)) такая что без пинка никуда не полечу))

[Agata]

Не, я бы поняла, если бы голова болела сразу после каталки. Но почему каталка была вчера, а голова болит сегодня, прямо с утра...

[kotani]

Сообщение от Agata

Не, я бы поняла, если бы голова болела сразу после каталки. Но почему каталка была вчера, а голова болит сегодня, прямо с утра...

отчего дует ветер?
атмосферное давление скачет
впрочем я не гуру в этих вопросах, но одно с другим связано

давление померяй (своё)

перегрелась может быть

я бы просто сходил к врачу

[SerS]

Ухх -сегодня часа два откатал -- ломка снята! Вроде ничего не болит.
По теме - на Гарде после первого дня мышцы болели просто атас (причем до этого были стабильно постоянные покатушки на родном болоте)! Второй день - еще хлеще. На третий день ощущения поменялись в еще худшую сторону - как-будто травмировался. А на четвертый день все прошло. Совсем. И больше уже не болело. Лично для себя сделал вывод - при изменении нагрузки - хотя бы и увеличении продолжительности каталки - периода адаптации избежать не удастся.