Переломы. Когда же уже будет можно?....

[5ha27]

наши купили уже билеты на 10.01.. Я в Египет хотел, но ни разу там не был и одному ехать влом. Скорее всего с ними и поеду. В том году ваших там застали.

[Agata]

Сообщение от 5ha27

В том году ваших там застали.

Прикол, кого это ваших а меня? вот так и выясняется, что были в одно время на одной станции, а пообщаться не судьба

[5ha27]

в личку написал

[Ната_Ли]

Агата, сочувствую!! Уверена (и проверено), что всё заживет и восстановится! Держись!
Дай себе время!
Если закатали в гипс – значит, нужна неподвижность и время, чтобы кость срослась. В моем случае кости стянуты шестью винтами и без гипса, так что мне надо было сразу разрабатывать. У тебя – по-другому… Прислушивайся к собственным ощущениям и потребностям.

А для дальнейшего восстановления действительно помогает вот что:
1. Физиотерапия (на сгибатели-разгибатели, ощутимое улучшение после каждого сеанса).
2. Регулярные специальные упражнения (3 раза в день по 15 минут, пытаюсь найти картинки)
3. Сжимания-разжимания (Сначала поролоновый мячик, затем эспандер). Еще мне врач советовал вязание спицами для развития мелкой моторики.
4. Йога для успокоения ума и ускорения выздоровления. Есть возможность вместо упоров на руки выполнять упор на предплечья.

[Agata]

Спасибо! Я тоже просила винты, чтоб сразу начать разрабатывать, но врачи сошлись на том, что в моем случае лучше обойтись без них. Картинки жду!

[Ната_Ли]

Ну и мой пост-переломный отчет)))
Спустя 2 месяца и 10 дней после операции– поехала в Дахаб. Перелом был еще не сросшийся. (По плану врача заживать должно было 3 месяца, ограничение нагрузки – не больше 1 кг). Плавала с маской без проблем. На доске всё же постояла, чтобы «снять ломку» ветрозависимости. Инструктор выпускал только когда ветер был ровный, не больше 4-5 м/с, плот не меньше 180 литров, парус не больше 3,5 метров. Гик держала тремя пальцами – чтобы не давать нагрузку на безымянный и мизинец. Но рука всё равно немного почернела (думаю, это еще чуть-чуть оттянуло процесс заживления). Хотя настроение - улучшилось)))

Спустя 6 месяцев после операции – Вьетнам, конец февраля (после твоего, Агата, отчета))). Сначала не получалось вообще ни-че-го… Полностью восстановиться и вернуться на доску смогла благодаря Сергею Чайке. Надо сказать, что это не просто инструктор, а Наставник с большой буквы, который основательно промыл мне мозги и даже несколько изменил мироощущение и отношение к виндсерфингу. Держал в ежовых рукавицах, короче, и берёг меня от меня самой))) Трапецию ваще давать отказался – типа нефига выпендриваться, надо сначала руки укрепить. И вообще, надо все начинать с самого начала. И понеслось – повороты, повороты, повороты… Только в крайний день (пятый) разрешил выложиться на полную катушку. И чудо свершилось!))

Спустя 8 месяцев после операции – Хургада, с особым удовольствием глиссирую на руках при ветре 12 м/с… выслушиваю подколы, почему без трапеции - не каждый ведь понимает, какое это счастье иметь две крепкие здоровые руки....
Спустя 1 год - осваиваю бакасану и снова мечтаю о Вьетнаме. На этот раз уже за прогрессом.

нашла в интернете что-то похожее на мой комплекс по этой ссылке http://www.medical-enc.ru/lfk/povrez...hozhiliy.shtml

[Agata]

Черт, а почему так долго - 3 месяца??? Мне обещают что за 3 недели срастется - врут?

[Ната_Ли]

Дык ить переломы у всех разные... у меня площадь перелома очень большая была, костные отломки полностью разошлись и во всю длину пястной кости...
Я думаю, что чем меньше площадь, тем быстрее и срастись должно. Ну и от правильного сопоставления/репонирования отломков многое зависит.

[Agata]

ааа, вон оно что! ясненько, спасибо!

[Ната_Ли]

Выздоравливай!!! А ветер - пусть немножко подождет твоего возвращения! :)

[lalex]

Поздравляю, немало упорства нужно...

" с особым удовольствием глиссирую на руках при ветре 12 м/с"
На аватарке этот моментик отражен? ))

[Ната_Ли]

Сообщение от Agata

ааа, вон оно что! ясненько, спасибо!

Ой, забыла про самое любимое и простое упражнение для кисти рассказать!!!
Два шарика диаметром примерно 1,5-2 см (я брала у ребенка резиновые шарики-попрыгунчики) – положить на ладонь и перебирать пальцами, то в одну, то в другую сторону. Они у меня всегда с собой были, и с этим упражнением я не халтурила – каждый день, по дороге на работу и обратно, в метро - утром час и вечером час. Первое время руки-были-крюки, и один из шариков частенько ускакивал и смешно прыгал по вагону, пугая мирных граждан. Но за несколько недель ловкость пальцев развивается почти что до уровня карточного шулера!)))

Сообщение от lalex

Поздравляю, немало упорства нужно...

" с особым удовольствием глиссирую на руках при ветре 12 м/с"
На аватарке этот моментик отражен? ))

lalex, спасибо на добром слове!
Упорства, к сожалению, хватило только на восстановление руки.
Но есть и проблемы: 12 м/с – это максимальный для меня ветер на данный момент. А на руках выхожу – потому, что выходить в трапеции в сильный ветер (от 10 м/с), честно признаться, сцу!!!
Так как травма почему-то ассоциируется с освоением трапы, остался психологический дискомфорт, с которым я пока не справилась….

p.s. хотя, если дует 6-9 м/с – трапу надеваю, но «совершенно без удовольствия»

[lalex]

Кроме шариков, в кармане можно носить каштаны. Они в ладонь ложатся поудобней, и потерять не жалко )) 12 м/с это довольно сильный ветер, даже если ты, как и все серферы, пишешь максимальные порывы, а не среднее. На таком можно вполне жить щасливо - куда больше-то, в космос чтоли? Да и без того 6-9 м/с по гладкой воде это хорошая каталка ))

А вот без трапы никак, без нее кайф превращается в спорт, а это не комильфо для большинства. Ну, вернешься постепенно, ведь на самом деле в сильный ветер в трапе даже спокойнее, собсно тогда руки и делаются свободны и ни об что не ломаются Сейчас зима, перерыв на кайт и ту самую пилотажку можно пробовать ))

Да и теперь, когда уже все прошло, как собсно все случилось? В начале темы не раскрыто.

[Dim@s]

ломался на каталке.
перелом в кисти 2-х костей(скорее всего называются лучевые)- я не помню и не знаю-вобщем те кости которые от сустава идут к пальцам ч-з кисть, правда одно но- оба со смещением...
ломался в августе. обещали 1-1.5 мес. ч-з данное время гипс сняли, но такое ощущение было что рука вообще ни твоя-не мог кистью шевелить вообще и пальцами тоже. тоже думал что застану сентябрь катануть. только к н.г. смог нормально просто повиснуть на турнике. катать соотв. только к новому сезону. как то так. реабилитация заняла намного больше времени, чем хотелось. при чем занимался каждый день+ физиотерапия. Сейчас проблем с рукой нет, тьфу, тьфу, тьфу...

[Ната_Ли]

Сообщение от lalex

Да и теперь, когда уже все прошло, как собсно все случилось? В начале темы не раскрыто.

Конец августа, Хургада. Дуло хорошо... на глиссирование оборудование улетало само, без каких-либо стараний с моей стороны :) ... пятый день осваивала трапу... падала много и часто... (а без трапы падаю редко:).
Плохо понимаю, как это случилось. Помню, что в момент падения точно держалась за гик, особенно левой рукой))), и еще помню, что доска перевернулась. Правая рука оказалась внизу (в воде или около) и мачта упала сверху.
Возможно, что за гик держалась очень крепко, и к весу мачты добавился вес тела. Или вариант, что парус подкинуло порывом...