New | Регистрация | Sail numbers | Блоги | Фотографии | Правила | Календарь соревнований | Пользователи |
|
Матчасть - общий форум Все, что не попадает в специальные разделы. |
Опции темы |
11.08.2014, 13:10 |
#16
|
Windsurfer |
Не надо доски "развивать", сегодня им вырезы сделали, завтра им стабилизаторы какие-нибудь заделают, а послезавтра моторчик вставят и все...был спорт, а станет очередное развлечение для пузатой пьяни. Сейчас все как надо, прежде чем получать настоящее удовольствие и гонять, будь любезен "потрудиться" и синяков набить...
|
11.08.2014, 13:12 |
#17
|
Windsurfer |
У меня не синяки. У меня мышцы растут. Причем эффект больше по сравнению с тренажерным залом ))).
|
11.08.2014, 13:18 |
#18
|
Windsurfer |
|
11.08.2014, 13:21 |
#19
|
Windsurfer |
Чтобы эффект продолжался надо постоянно увеличивать площадь паруса и уменьшать доску. Скажем тягать 9,5 на 110 литрах, особенно в волну. Думаю раза с 200 получится. Тренировка норм будет когда это будет на глубине и подальше от берега))). Проверено на личном опыте - с нубо техникой подъема на 140 литрах с 8,5 парусом с волной 1-1,5 метра !!!
|
11.08.2014, 13:28 |
#20
|
|
Windsurfer |
Цитата:
|
|
11.08.2014, 13:33 |
#21
|
Windsurfer |
Я не про сложности, я про прокачку мышц тебе говорю.
|
11.08.2014, 13:36 |
#22
|
Windsurfer |
|
11.08.2014, 13:40 |
#23
|
|
Confederate |
Цитата:
В результате имеем то, что имеем. |
|
11.08.2014, 13:42 |
#24
|
Windsurfer |
|
11.08.2014, 13:58 |
#25
|
Украинский виндсерфер |
По поводу мышц - у меня все старые рубашки маловаты стали
|
11.08.2014, 14:02 |
#26
|
Windsurfer |
Скажу тебе по секрету, это не потому, что они подзакачались, а потому что они повредились. Когда-то я думал также как ты, но прошли годы и теперь я лечу спину и шею с персональным инструктором в тренажерке.
Мышцы в виндсерфинге может и прокачиваются, если они есть. То есть, когда они нормально сформированы и достаточно сильны и готовы к нагрузкам виндсерфинга. Возможно это твой случай, но меня насторожило "мышцы шеи умерли". Это мой случай. Мой тебе совет: 1. Качай указанные тобой мышцы целенаправленно и правильно без виндсерфинга. В виндсерфинге ты их будешь использовать и скажешь спасибо, что они у тебя сильные. 2. Без разминки виндсерфингом не занимайся 3. После виндсерфинга растяжка обязательна Это простые советы от того, у кого "мышцы шеи умерли". Мои трапецевидные (шеи) мышцы достаточно большие (прокачены), но теперь больные. Немного неверное движение, левая встает колом и "привет" - массаж. |
11.08.2014, 14:06 |
#27
|
Windsurfer |
Жесть. Не думал что виндсерфинг может принести вред здоровью. А повреждение мышц чем обусловлено ? Трясучкой на чопе - ударным воздействием ?
За последние 2 месяца набрал 2кг. В гидрик в плечах стало тяжело влезать. |
11.08.2014, 14:08 |
#28
|
Confederate |
|
11.08.2014, 14:12 |
#29
|
Windsurfer |
Возвращаясь к теме:
Производители досок, ставьте амортизаторы пожалуйста ))). По вашей вине у человека возникли проблемы со здоровьем !!!! Честно говоря не понимаю какая большая нагрузка может приходится на шею. Там помойму только собственный вес бошки нагрузка. |
11.08.2014, 14:17 |
#30
|
|
Windsurfer |
Цитата:
|
|