Травма на индивидуальном занятии без инструктора

[lalex]

Руки спасают на низких скоростях, скейтборд, например: ни разу ничо не убил об асфальт, хотя падал немало безо всякой защиты. Но все на пальцы, четко по-кошачьи. А прошлый сезон довелось на хорошем бакштаге катапультнуться через монолыжу в полной броне: организм сработал четко, но по-летнему. Уперся руками в гик и чуть не вывернул запястья: гик-то жестко лежит на льду. Вроде не поломал, но ныли не один месяц (( А надо было руки сложить и кувырком мимо матчасти. Эти все навыки, к слову, быстро приходят, особо нету смысла отрабатывать в зале. Достаточно в уме прокрутить перед каталкой, ну и когда самый стрем, перед глазами выстроить... дальше мозги как бы уже программируются. Проверял ))

А вообще любой снаряд травматичен, даже табуретка. Важно подобрать обстановку под себя, тогда часть проблем уходит. И предпосылки к авариям оценить трезво, типа, что может пройзойти, оценить и примериться к столбам, камням, другим участникам движения. Получать кайф сложно в таком отладочном режиме, но оно того стоит, чуток подзадержать "приход" :)

[Agata]

да ладно вам, все опасно. я вот копчик ломала два раза, и оба раза дома, с лестницы летала. и руку тоже, совсем не при занятиях спортом. как повезет... на сноуборде, на серфе, итд концентрируешься на процессе, и как-то успеваешь думать, как падаешь, куда падаешь, почти всегда в защите, на сноуборде так 100% защита есть. А с лестницы валишься неожиданно, защиты конечно никакой, и думать не успеваешь. Берегите себя.

[Vitold]

При падениях, даже неожиданных, нужно стараться бороться до последней доли секунды. Летишь плашмя - выкрутись бочком, сгруппируйся, сильно прижми подбородок к груди, ни в коем случае не выставляй руки, локти прижми к бокам, сжатые кулаки к груди. Исключение если падаешь прям лбом то с прижатыми локтями сильно напряженные руки немного выставить вперед. Самые неприятные падения на маленьких уклонах. Скорость зачастую делает падение мягким, только нужно стараться падать по касательной к склону. Есть еще неприятное падение когда в дуге передавливаешь нос и он подламывается, летишь плечом вперед, чревато травмой ключицы. Если отправился по своей или нет воле в полет, главное приземлить доской, хоть как, но доской. Но не носом, переднюю ногу тянуть на себя. Защита не панацея, но чем больше тем лучше.
И лыжи и сноуборд по своему прекрасны, я бы их не противопоставлял, и по скорости тоже. На этом видео мы с wise устанавливаем свой рекорд скорости.
http://windsurfclub-oka.ru/index.php...-27-42/210-89-

[Gans]

Сообщение от Vitold

На этом видео мы с wise устанавливаем свой рекорд скорости.
http://windsurfclub-oka.ru/index.php...-27-42/210-89-

КАЙФ !!! А где это происходит ?

[Vitold]

Сообщение от Gans

КАЙФ !!! А где это происходит ?

Болгария, Банско. Едем 4 февраля-поехали с нами!

[Artel295]

Сообщение от burashkache

...И ты не катаешься прям боком, корпус все равно разворачиваешь , перпендикулярно движению

Глубочайшая и распространеннейшая ошибка всех новичков)

Сообщение от burashkache

У меня есть один знакомый, свое мнение об отдыхе в приэльбрусье он выражает такими словами:

Ну знаете лиЗнакомый пиво пить туда ездил, что-ли? Каталово там мегакрутое! Чегет - божественнен! Единственный минус для меня - местное население. Бесит слегка.

[Roman]

Сообщение от Леха@velokiev

Устриц не ел, на лыжах катаюсь. Но надо различать ловлю кантов у новичков и потерю контроля у катающихся.

золотые слова, Алеха!

[Scripio]

Тема с Джаззом получила продолжение на другом форуме, он так и не угомонился :)
http://ski.spb.ru/conf/index.php?s=&...post&p=1185952

[burashkache]

Сообщение от Scripio

Тема с Джаззом получила продолжение на другом форуме, он так и не угомонился :)
http://ski.spb.ru/conf/index.php?s=&...post&p=1185952

Перенесли уже в другой раздел.

[Леха@velokiev]

Кто тусит на той конференции, не забудьте страничке на надцатой ссылочку на фконтакте джаззика выложить )

[NikolayUB]

Сообщение от lop

У
Могу рассказать, как в нашей секции готовили людей к зиме, к катанию на парусной лыже. Сначала кувырки на двойных матах, с места, лицом вперёд, спиной вперёд, боком. Потом то же самое - на бегу. Потом второй мат убирают. Потом на голом полу. После месяца-двух тренировок, 3-4 раза в неделю, по 10-15 минут на каждой тренировке, можно без особых опасений выпускать людей на лёд.

По-моему, 2 мата и даже 1 мат - лишние, я сразу на жестком начинал делать эти упражнения - сразу хорошо чувствуется, что сделал неправильно, полагаю что без матов срок обучения будет короче
А сами упражения можно найти в интернете по ключевым словам "самбо самостраховка".
На сноуборде катался - эти же приемы групировки работают независимо от того, что привязано к ногам.

А на зимнем виндсервинге, например, перекат вперед в случае катапульты получается с пристегнутой трапецией - просто трапеционная петля перекручивается, гик бьется передней оковкой со всей силой, а сам я делаю кувырок через голову, как в упражнениях натренировал. Результат - практически без ушибов. Пфу 3 раза! (Давно так не падал - сейчас предпочитаю на гик упасть в положение упор лежа)

[-nn-]

Тема с Джаззом получила продолжение на другом форуме, он так и не угомонился :)

!!!!ура!!!!! товарищи!!!! нашу песню не задушишь! не убьешь!!!!)))))))))))))))))))

Перенесли уже в другой раздел.

в какой? я не нашел*((

"самбо самостраховка"

спасибо Николай!!!!

[burashkache]

Сообщение от -nn-

в какой? я не нашел*((

http://ski.spb.ru/conf/index.php?showtopic=46896&hl=

Порадуемся за Джаза, коленко вроде поправилось

[burashkache]

1000 постов тема набрала менее чем за 4 дня

[Gans]

Сообщение от Vitold

Болгария, Банско. Едем 4 февраля-поехали с нами!

С удовольствием, но не в этом году, а каков бюджет примерно в Болгарии покататься ??

Сообщение от Scripio

Тема с Джаззом получила продолжение на другом форуме, он так и не угомонился :)

Невероятно !!! Как можно так нудить повсюду ?!