Тренировка спортсмена

[чайник]

Какие существуют тренажеры для развития специальной физической подготовки (не путать с офп!!!) в межсезонье????

[Alekseeva]

в домашних условиях можно сделать balance trainer, для тренировки равновесия
полезная вещь

[Fox]

При должном подходе квалификация спорсмена только повышается...в том числе и выносливость

[skat]

а разве есть специальные физические задачи? :-0 Имхо лучший тренажер - треннинг по повышению зарабатывательной способности, т.к. чем больше можешь тратить - тем больше можешь поехать например в Египет зимой кататься.

[Tamandua]

как и в любом виде спорта есть офп и сфп!!!

[PaParus686]

Сообщение от чайник

Какие существуют тренажеры для развития специальной физической подготовки (не путать с офп!!!) в межсезонье????

Специальная - она на то и специальная, что тренажеры мало помогают.
Если есть интерес с точки зрения ДЮСШ, то посмотри что стоит в качестве СФП в межсезонье в Тренировочном плане у известного российского спортсмена Артема Мурашева
взято отсюда:http://www.raceyou.ru/thread717-2.html

Тренировочный план на 2009 год
Мурашев Артём 14 лет.

Мурашев Артём - КМС по парусному спорту. Виндсерфингом занимается 5-й год. Трёхкратный чемпион России в классе «Навигатор-300», победитель открытого первенства России 2008 в международном классе «BicTechno-293». На первенстве Мира 2008 года, проходившем в Польше г. Сопот с 9 по 16 августа, Артём Мурашев занял 7 место.
Цели:
- начать подготовку к летней детской Олимпиаде 2010 года в Сингапуре;
- войти в состав юношеской сборной России по парусному спорту.
Задачи:
- максимально быстро адоптироваться к парусу площадью 7,8 кв. метров.
- тренировочный процесс 2009 года организовать, ориентируясь на международный календарь соревнований.
Календарный план:
Январь-Февраль (втягивающий период);
- Новогодняя регата ___________________________г. Кадис, Испания, 01-06.01.09;
- тренировки ОФП (бассейн, лыжи, зал)_______________________3-5 раз в неделю;
- СФП подготовка (зимний виндсерфинг, кайт)______1 раз в неделю (воскресенье);
- теоретические занятия__________________________1 раз в неделю (воскресенье);
Март-Апрель (подготовительный период);
- СФП подготовка (зимний виндсерфинг, кайт, горные лыжи)____3-5 раз в неделю;
- УТС по СФП (виндсерфинг)_________________г. Кадис, Испания 20.03-05.03.09;
- первенство Европы ________________________ г. Лаканау, Франция, 10-15.04.09;
- всероссийская регата «Весенние старты»____________г. Геленджик, 20-28.04.09;
- Ейский кубок_________________________________________ г. Ейск, 01-05.05.09;
Май-Август (основной тренировочный цикл);
- соревнования посвященные «Дню Победы 9 мая»________г. Бердск, 08-09.05.09;
- тренировки ОФП (легкая атлетика)_____________после обеда 2-3 раза в неделю;
- СФП подготовка (виндсерфинг)_________________с 9 до 14 часов 5 раз в неделю;
- Кубок Новосибирской обл. «Алый парус» ______________ г. Бердск, 12-14.06.09;
- Кубок Балтики 2-й этап ___________________г. Варнемунд, Германия, 4-12.07.09;
- «HESTIA-SOPOT»____________________________г. Сопот, Польша, 14-20.07.09;
- Кубок Балтики 3-й этап _____________________ г. Санкт-Петербург, 23-26.07.09;
- «Сибирская регата»_____________________________г. Новосибирск, 06-09.08.09;
Сентябрь-Октябрь (соревновательный период);
- первенство Мира _______________National Sailing Academy, Англия, 22-29.08.09;
- Кубок Чёрного моря_______________________________ г. Анапа, 30.09-06.10.09;
- УТС по СФП________________________________________ г. Анапа, 10-30.10.09;
- всероссийская регата «Осенние старты»_____________ г. Геленджик, 03-10.11.09;
Ноябрь-Декабрь (восстановительный период);
- тренировки ОФП (бассейн)________________________________ 3 раза в неделю;
- СФП подготовка (зимний виндсерфинг, кайт) _____ 1 раз в неделю (воскресенье);
- Кубок Сибири по буерному спорту_____________________ г. Бердск, 23-30.11.09;
- «Открытие зимнего сезона 2009-2010» ____________г. Новосибирск, 05-06.11.09.


Тренировочный план 2010 года будет разработан в зависимости от степени реализации календарного плана и выполнения поставленных целей и задач на 2009 год.



Тренер Мурашев Д.А.

[чайник]

Спасибо большое за информацию Удивило начало обще-подготовительного периода. У нас в школе он начинается с 1 ноября и подводится к соревновательному периоду июнь- сентябрь.Сентябрь-Октябрь(6недель) переходный. Год одноцикловый. Может мы не правы?? Что посоветуете?

[PaParus686]

Сообщение от чайник

Спасибо большое за информацию Удивило начало обще-подготовительного периода. У нас в школе он начинается с 1 ноября и подводится к соревновательному периоду июнь- сентябрь.Сентябрь-Октябрь(6недель) переходный. Год одноцикловый. Может мы не правы?? Что посоветуете?

Это вопрос к тренерам, может и поделятся секретами - ниже у них есть свой форум.
Я ж для сына получил подобный план (только без м/ н гонок-мал еще), вздохнул и пошел составлять "Бюджетный план" на 2009 год

[чайник]

интересный опыт,посмотрите http://kharkovsailing.narod.ru/photoalbum5.html

[ermishka]

Сообщение от чайник

Спасибо большое за информацию Удивило начало обще-подготовительного периода. У нас в школе он начинается с 1 ноября и подводится к соревновательному периоду июнь- сентябрь.Сентябрь-Октябрь(6недель) переходный. Год одноцикловый. Может мы не правы?? Что посоветуете?

Все планы имеют право на жизнь.Отработайте полностью все свои запланированные объемы.Провалы в результатах основных стартов проявят недоработки.С учетом этих недоработок составите план на следующий год.

[pda]

Странно, на форуме много тренеров. Мне кажется, что должна быть специальная физическая подготовка спортсменов (виндсерфинг) ( не путать с общей) , при этом она зависит от специализации спортсмена (рейс или фристайл). Все рекомендации, типа Трикшинари) носят характер ОФП и предназначены для катающихся. Сводить СФП к занятиям на доске и участию в соревнованиях неправильно.