Проблемы с позвоночником...

[Серг.ан]

Страдаю спиной около 25 лет.Постоянно вытягивпюсь упражнениями.В последние полгода чета и они перестали помогать.Жена (медик)посоветовала попить "инолтру" боли ушли на второй день.Курс продолжаю.Все ок.

[Andru]

поехал поучиться в египет в апреле , откатал 10 дней - там все нормалек, но по приезду в наши северные широты - натуральноя ломка. не мышци болят, а связки ! Причем не по дедски ! Пошел в спортзал, так не могу штангу поднять не из за веса, а из за суставов !!! То ли старенький я уже , то ли пора сезон открывать....

[Alex-der]

Не артрит ли с артрозом. Есть такой врач ортопед-травмотолог. Особенно квалифицированные они по теме спорта в спортивных диспансерах (обычно там есть хозрасчёт). А если локтевые суставы болят, то фиксируй резиновым бинтом метра 2 (в аптеке стоит копейки).

[Samouchka]

Не в тему, но ОЧЕНЬ ВАЖНО! В посте 95 уже писал о простатите. Расскажу историю моего близкого друга серфера. 4 года назад у него появился и начал резко прогрессировать простатит-аденома-рак, ПСА под 13, объем опухоли под 5 см.куб. ОН грешил на переохлаждение, под гидрик одевал гидрошорты, исключил водный старт, ничего не помогало. Наблюдался у врачей очень высокого уровня. Учитывая, что "спасение утопающих- дело рук самих утопающих" в интернете нашел запись: " не допустимы большие физические нагрузки при полном мочевом пузыре, т.к. при его сдавливании моча попадает в предстательную железу и вызывает ее воспаление".
Мы все знаем о сильном обезвоживании организма во время каталки, по этому приятель перед выходом заливал в себя грамм 500-600 воды и вперед, и имел все положенные проблемы, усиленные переохлаждением.
Доктора в один голос настаивали на операции, но после нее наступает состояние: "На юных дев смотрю, не помню уж зачем?". Друг боялся, что при этом и глаза потухнут, и в море не потянет. От операции друг отказался.
Перестал пить воду перед каталкой, в карман шерт положил бутылку с водой грамм 250, прямо в море, когда пересыхало во рту делал 1-2 глотка.
Результат за 6 месяцев: " ПСА резко снизился, объем опухоли уменьшился в 29 раз!(остались следы), все дурные диагнозы сняты, интерес к морю и девочкам сохранен, у докторов глаза на лоб вылезли(никто из них этого не знал).
Считаю мой друг-большой молодец, сам себя вылечил.
Среди мужиков смертность от рака простаты вышла на почетное 2е место.
Мужики! Берегите себя! Учитесь на чужих ошибках! Расскажите об этом НАШИМ.
Достоверность информации гарантирую.

[udav]

Спасибо и подтверждаю от себя. Если перед ответственной ночью зальёшь в себя лишней жидкости- вся ночь на смарку. Мало того, что продолжительность действий недостаточна, так ещё раз 5 отливать надо -спать невозможно. Напротив, если поберечь пузырь,- всё проходит на уровне( счёт не идёт на часы,как в молодости, но десятки минут точно),- и потом гарантирован крепкий и спокойный сон с "чувством высокого удовлетворения", как говаривал Брежнев...
По поводу связок позвоночника- восстановление с возрастом замедляется. Не стоит тешить себя, что если дашь непривычную многодневную нагрузку на спину, это пройдёт даром. Такого не бывает. Вылезет "боком". Вывод: разогрев и постоянные упражнения даже в офисе. Рекомендую наклоны сидя строго в стороны(особенно актуально для офисного"планктона") до разгорячения (пота).

[lalex]

Просто не застывать ни в какой позе, надолго. Постоянно шевелиться... Сплю крепко, оттого просыпаюсь по утрам с дискомфортом в позвоночнике. Пошевелишься, разомнешься, вроде - отпускает... В идеале нужно и ночью шевелиться, если ночь беспокойная, то нет такого эффекта. Может, пить на ночь больше? ))

[Samouchka]

Сообщение от lalex

Просто не застывать ни в какой позе, надолго. Постоянно шевелиться... Сплю крепко, оттого просыпаюсь по утрам с дискомфортом в позвоночнике. Пошевелишься, разомнешься, вроде - отпускает... В идеале нужно и ночью шевелиться, если ночь беспокойная, то нет такого эффекта. Может, пить на ночь больше? ))

Я тоже просыпался с дискомфортом по утрам, купил толстое, мягкое одеяло, свернул в двойку, положил под себя, второй год просыпаюсь с комфортом. Дискомфорт, скорее всего, от жесткого матраса.

[Николай8]

Сообщение от Samouchka

Я тоже просыпался с дискомфортом по утрам, купил толстое, мягкое одеяло, свернул в двойку, положил под себя, второй год просыпаюсь с комфортом. Дискомфорт, скорее всего, от жесткого матраса.

Подтверждаю: уже воспользовался этим советом - стало намного лучше!

[Sla-VA]

Начало моей истории в этой теме 100 пост. http://www.raceyou.ru/showthread.php?t=3908&page=7

Вот продолжение моей истории

Неделю назад сделал МРТ.
Мигрирующий секвестр в поясничном отделе исчез, нет что-то там незначительное осталось. Но положительная динамика есть. Рентгенолог был удивлён моими результатами за столь короткое время.

*В ноябре 2013 в заключении ; диск в L4-L5 выстоит в просвет позвоночного канала неравномерно с размерами 7*21 мм... далее там по этому отделу ещё четыре строчки всяких непонятных слов и терминов... Теперь это доральная диффузная протрузия размером 0,3 см.

Сам сейчас, пару минут назад, сравнил дословно и размерно, решил и здесь озвучить.

Катаюсь когда дует с парусом, иногда вейкборд, этим летом в Египте с кайтом поехал.

Самочувствие в поясничном отделе последние 3-4 месяца без напрягов и дискомфорта.

***
Всё в порядке -> спасибо зарядке).

[IGGY]

Сообщение от Samouchka

Не в тему, но ОЧЕНЬ ВАЖНО! В посте 95 уже писал о простатите. Расскажу историю моего близкого друга серфера. 4 года назад у него появился и начал резко прогрессировать простатит-аденома-рак, ПСА под 13, объем опухоли под 5 см.куб. ОН грешил на переохлаждение, под гидрик одевал гидрошорты, исключил водный старт, ничего не помогало. Наблюдался у врачей очень высокого уровня. Учитывая, что "спасение утопающих- дело рук самих утопающих" в интернете нашел запись: " не допустимы большие физические нагрузки при полном мочевом пузыре, т.к. при его сдавливании моча попадает в предстательную железу и вызывает ее воспаление".
Мы все знаем о сильном обезвоживании организма во время каталки, по этому приятель перед выходом заливал в себя грамм 500-600 воды и вперед, и имел все положенные проблемы, усиленные переохлаждением.
Доктора в один голос настаивали на операции, но после нее наступает состояние: "На юных дев смотрю, не помню уж зачем?". Друг боялся, что при этом и глаза потухнут, и в море не потянет. От операции друг отказался.
Перестал пить воду перед каталкой, в карман шерт положил бутылку с водой грамм 250, прямо в море, когда пересыхало во рту делал 1-2 глотка.
Результат за 6 месяцев: " ПСА резко снизился, объем опухоли уменьшился в 29 раз!(остались следы), все дурные диагнозы сняты, интерес к морю и девочкам сохранен, у докторов глаза на лоб вылезли(никто из них этого не знал).
Считаю мой друг-большой молодец, сам себя вылечил.
Среди мужиков смертность от рака простаты вышла на почетное 2е место.
Мужики! Берегите себя! Учитесь на чужих ошибках! Расскажите об этом НАШИМ.
Достоверность информации гарантирую.

нобелевку уже обмыли?
чуваг перестал по поллитра воды перед каталкой выпивать - и рак преодолел!

[latad]

Сообщение от IGGY

нобелевку уже обмыли?
чуваг перестал по поллитра воды перед каталкой выпивать - и рак преодолел!

Вряд ли. Скорее, за этим действием (а может за другим) потянулась целая цепочка изменений в образе жизни, но запомнилась только вода...

[Samouchka]

Сообщение от IGGY

нобелевку уже обмыли?
чуваг перестал по поллитра воды перед каталкой выпивать - и рак преодолел!

Диагноз- рак, оказался у друга ошибочным. Просто врачи, глядя на растущую опухоль, перестраховывались и настаивали на операции. Но всем нам приходится в условиях переохлаждения таскать паруса из воды, т.ч. вопрос сливать в гидрик или нет, придется решать каждому самостоятельно, о возможных последствиях, вы теперь знаете.

[IGGY]

от жыж
от сливания в гидрак - заползает лютый рак?
или наоборот?

[mm7]

Почему-то ни у одного гидрика ширинки не видел. Странно это, на спине молнию 40см можно сделать, а спереди штанов нельзя. Козлы они, производители, из-за них мужики страдают. Ну по крайней мере те из них которые чистюли, или которым гидрик жалко.

[udav]

Ну, я себе сам вшил очень даже просто. Из рукава гидрика замок взял да и прилепил изнутри гидрика(зиг-загом). Потом просто разрезал лицевую сторону...всё (а может и наоборот , это ,в сущности неважно).