New | Регистрация | Sail numbers | Блоги | Фотографии | Правила | Календарь соревнований | Пользователи |
|
Кальянная - общий форум Всё, что не касается любимого занятия обсуждаем здесь. |
Опции темы |
02.03.2011, 19:33 |
#91
|
строгинеанец |
а чего от белка то отказыватся???? неправильно имхо.....
зы: сегодня попробовал отжатся пару раз и несмог....сильно удивился, через пять минут сделал......через 10 минут сделал 5 раз, через полчаса 10 раз..... теперь буду пробовать 15 раз за подход.... ну и добавлять по 10 раз пресс..... |
02.03.2011, 21:53 |
#92
|
Windsurfer |
ВАСЯ !!!............ Судя по твоим постам................... :0/...........хорош бухать !!!
|
02.03.2011, 21:55 |
#93
|
Улыбка SurfСубариста |
Слышал байку что балерины вместо обеда стопку водочки опрокидывают.
|
02.03.2011, 22:16 |
#94
|
строгинеанец |
тогда бы я пальцами в кнопочки чаще не попадал....тоесть...я не бухаю......изредка 20 гр.на стакан сока,и то перед сном.....от водки меня просто тошнит....
|
03.03.2011, 01:42 |
#95
|
Windsurfer |
А зря !!!
За второй день весны !!! Уррраааа !!! Сення 3 раза за 60 км в час , урррраааа !!! :) Вчера ДР Макса с ветратории, ураааа !!! Египетского рому, немного не помешает с колой, уррраааа !!! Игорьку Евлентьеву привет с Ветратории, урраааааа !Й!! :))))) |
03.03.2011, 12:09 |
#96
|
Windsurfer |
Моя концепция подхода к сбросу лишнего веса.
Не жрать особо мерзкие вещи, типа колбаса, сосиски, копчености, сладкие водички Основное внимание на пузо, а не на жир Качать пресс чтобы мышцы выдавливали из кишочков всякую дрянь и поджимали желудок Добиться того, чтобы желудок не растягивался, т.е. не обжираться, не пить во время еды и не сразу после, не сжирать огромное количество пищевых продуктов за раз Периодически проводить ударные периоды, я обычно совмещаю с катанием, т.е.: Утром завтрак, плотный, но не обжорный. Весь день катание. Жрать нельзя, только чаёк или водичку. Вечером пресс и ужин без фанатизма, до подтянутых мышц пресса. За неделю в Дахабе я сбрасываю так 6-8 кг, правда на обед пью сок гуавы. За такой же но без гуавы сноубордический день сбрасывается 1-1.5кг.Кто не тратит на сноуборде сил, вот бы воочию посмотреть Диеты в топку, алкоголя 0 |
03.03.2011, 20:27 |
#97
|
строгинеанец |
хорошо....внял... сегодня сделал 15 сгибаний на пресс...чую могу больше в 10 раз....но не тороплюсь.....а также осилил 15 отжиманий....в следующий день буду пробовать 16.....
сегодня на обед жрал вчерашние пельмени с недомясом....бахнул 2 столовые ложки майонеза с горбушкой...в общем испытал чувство отвращения к этому продукту по полной.....теперь месяц на них буду смотреть равнодушно....или с чувством легкой рвоты.... |
04.03.2011, 00:20 |
#98
|
|
ненастоящая спортсменка |
Цитата:
|
|
04.03.2011, 09:28 |
#99
|
строгинеанец |
не,не срочно....еще -17 в марте будет...
|
04.03.2011, 11:31 |
#100
|
Windsurfer |
|
04.03.2011, 11:57 |
#101
|
Windsurfer |
да чего гадать? вон с понедельника Великий Пост начинается. почти до мая будет продолжаться. как раз скинуть вес к сезону.
|
04.03.2011, 12:31 |
#102
|
пингвин |
Вася, я стала кофе пить с апельсином вприкуску :) ну вместо конфет)) кофе я правда пью часто и помного, ибо работа меня усыпляет, надоело уже журнал детский верстать... вообще щас диплом получу летом и устрою дауншифтинг :-))
короче.. за неделю, ремень на дырочку меньше застегивать стала , по весам незнаю сколько это, так как у нас их нет. говорят еще помогает после еды выпивать лимонный сок, но ток через трубочку, так как от него зубная эмаль портится. Он якобы жиры растворяет которые в еде были. Сестра моя это практикует, после родов за полгода 20кг сбросила, там правда такой лосенок растет, что и так сбросишь пока побегаешь за ним и потаскаешь его :)) |
04.03.2011, 12:37 |
#103
|
Windsurfer |
про лимонный сок это есть. спортсмены многие раньше практиковали это в период сгонки
|
04.03.2011, 17:26 |
#104
|
строгинеанец |
лимонный сок- это жесть! яб его 1\10 водой разбавил....
|
04.03.2011, 18:22 |
#105
|
Windsurfer |
разбавленный конечно.
|