New | Регистрация | Sail numbers | Блоги | Фотографии | Правила | Календарь соревнований | Пользователи |
|
Безопасность на воде и медицина Это должен знать каждый. Стихия ошибок не прощает. |
Опции темы |
13.07.2010, 11:41 |
#46
|
Ready to foil |
У меня тоже все рассосалось, заросло и болеть перестало! Вот она - животворящая сила виндсерфенга и сноукайтенга! Аллилуйя!
|
13.07.2010, 12:11 |
#47
|
|
Windsurfer |
Цитата:
Есть другая болячка - сами мышцы спины. Простудить, потянуть... в виндсерфинге это легко, особенно без разминки (помните опрос)? Еще не врубился как "закалять". Шею никак не могу уберечь, при катании голова повернута на ветер, головой не крутим. Мокрая, ветер в неё дует - холодный. С одной стороны мышца - пофиг, с другой - постоянный клин. В точке крепления к черепу, закрыть воротником гидрика не получается - воротник не настолько высок. Лечить научился (спец. растяжка и разогрев), предотвращать проблему - нет. Кто-нить знает, как предотвращать? Накачивание мышцы нифига не дает эффекта. Только спец. гимнастика. |
|
13.07.2010, 12:32 |
#48
|
Windsurfer |
или стартшкот не айс или тянешь неправильно
|
13.07.2010, 12:44 |
#49
|
Windsurfer |
Позвоночник не только спина, но и пресс держит, мышечный карсет великое дело, перед сезоном пошел специально в тренажерный зал низ спины покачать, а то раньше как скрутит и две недели минимум на берегу. Так польза тройная получилась и парусок 8.5 из воды как пушинку, да и тельце спортивным стало и похудел на 15 кило Короче, надо тренироваться.
|
02.06.2011, 14:54 |
#50
|
Windsurfer |
После третей каталки в начале сезона едва доковылял до берега... Сходил к мануальщику. Он сказал, что ничего страшного, просто воспаление нерва от переохлаждения.... После его манипуляций полегчало, но курс противовоспалительных таблеток пропил. И вот вчера, спустя 3 недели я выбрался под прогноз на воду... парус в элинг заносили товарищи, я был в состоянии только доползти до автомобиля...
Сегодня сделал МРТ, потом к неврологу... Протрузия, грыжа, остеохондроз,спондилоартроз и другие страшные медицинские термины.... В общем, на пару месяцев забыть про интенсивные нагрузки (виндсерфинг)... И думаю, это очень оптимистично :-( Друзья, берегите себя! |
02.06.2011, 15:45 |
#51
|
строгинеанец |
парус видимо 11 вапор...?
|
02.06.2011, 17:20 |
#52
|
|
Ready to foil |
Цитата:
Саша, ты особо то врачей не слушай, тебя напугают ещё не так, лишь бы отвадить от нагрузок. Но подлечиться конечно надо, раз уж беспокоит так конкретно. Поправляйся и обязательно, по возможности возвращайся. |
|
02.06.2011, 17:20 |
#53
|
Windsurfer |
Не... Норс Варп 10.0
Андрей, спасибо за добрые слова. На ЧР2011 еще зарубимся :-), доктор пообещал... |
02.06.2011, 17:33 |
#54
|
строгинеанец |
ну переходи на 9.0 на сезон....и избегай кирпичей. в воду\из воды. заноси\выноси фсё по отдельности доску\парус.
пользуйся стартшкотиком с 3й петелькой для трапы. у меня любимый парус 9.1 при весе в 90 кг. |
02.06.2011, 23:13 |
#55
|
Wild Wind Rider |
Надо переходить на любимые паруса 4.7!
|
14.07.2011, 19:22 |
#56
|
Адекват |
‪The Five Tibetans - rite number 1‬‏ - YouTube
Поможет - не ходи к доктору. |
14.07.2011, 21:12 |
#57
|
Windsurfer |
|
17.08.2011, 23:14 |
#58
|
|
Windsurfer |
Цитата:
|
|
17.08.2011, 23:36 |
#59
|
пингвин |
Спина - фигня :) в этом году я умудрилась свернуть себе шею на ровном месте, не дойдя до воды))) как до сих пор непойму)) отделалась легким испугом - в пятницу уже выписывают :-) но парус на голове я больше никогда таскать не буду, как и доску собсна
|
18.08.2011, 08:43 |
#60
|
|
windkitebolotsurfer |
Цитата:
ps насчет спины, недели две назад поехал кайтать, жара, майка, шорты.. выскочил разгоряченный из машины, начал накачивать балоны, стоял спиной к ветру, не обратил внимание, что майка свободно задирается, вроде тепло же было! вдруг как поясницу прострелило! коварный прохладный сибирский ветерок! минут через десять отпустило, поткатался-то нормально, а вот на следующий день разогнуться не мог, не то что ходить, даже сидеть больно! кароч две недели массажи, растирания.. |
|