New | Регистрация | Sail numbers | Блоги | Фотографии | Правила | Календарь соревнований | Пользователи |
28.09.2013, 14:41 |
#556
|
Windsurfer |
в город на набережную 5 фунтов в одну сторону. и там полно кафешек.
а вообще в Дахабе есть не хочется больеш чем два раза в день. жарко и некогда. |
28.09.2013, 15:09 |
#557
|
Windsurfer |
Дык в дахабе же чаще всего хорошо дует в первой половине дня, а после двух вообще на воде нечего делать. По крайней мере в мае этого года было так, да и на станции персонал давал такую статистику. Это в Эльтуре жрать некогда. Плотный завтрак с 9 до 11 хорошо усваивается, а в 11 уже раздувает и свинячит до вечера.
Но по-любасу плотный обед - враг хорошей каталке. Наш стандартный вариант - греческий салат/салат с тунцом по очереди. Благо, все ингредиенты продаются на рынке и в магазине, и чан салата на компанию выходит не больше 100 рублей. |
28.09.2013, 15:11 |
#558
|
Windsurfer |
хз. я в дахабе ел один раз часов в 5 вечера. ну и утром какойто бутербродик. а тунец там дешевле курятины,да.
|
28.09.2013, 15:37 |
#559
|
|
Windsurfer |
Цитата:
Ты прям ешь, как Дюймовочка. Когда активно тренируешься с хорошими нагрузками нельзя ограничивать себя в энергии. Если не хватает свободной энергии из повседневной пищи, то организм использует запасы - гликоген, АТФ, креатинфосфат. Когда их концентрация уменьшается, начинается усталость, увеличивается концентрация молочной кислоты в клетках, что вызывает мышечные судороги и прочие неприятности. Опять же, когда запасов мало, а энергия требуется, организм начинает жрать Активную Клеточную Массу (АКМ), т.е. самого себя. Короче я все это к тому, что на активном отдыхе надо себя хорошо кормить. Но если в обед много есть, то каталке - ППЦ. |
|
28.09.2013, 15:41 |
#560
|
ветроголик |
Так обычно в Дахабе днем особо и есть не хочется - мне хватает йогурта с булочкой и чаем запить, а ближе к вечеру мандаринчик иль еще какой фрукт.
|
28.09.2013, 17:22 |
#561
|
Windsurfer |
всем спс за ответы)
посмотрим как там кормить в отеле будут с утра)) |
28.09.2013, 17:47 |
#562
|
ветроголик |
Когда мы жили Свиссе, то я молча умыкал во время завтрака йогурт, булочку и апельсины-мандарины на обеденный перекус. Старался делать это не особенно заметно, но и не так уж сильно шифруясь Чай делали в термосе - всегда брали с собой кипятильник и чашку для приготовления чая. Воду для чая покупали в ближайшей Газзале (5-7 фунтов)
|
28.09.2013, 18:23 |
#563
|
Windsurfer |
Когда-то давным-давно прямо рядом с серфстанцией (5 Квадратов кажется) какой-то араб под заказ жарил рыбку, делал хумус. Да и в самом Хилтоне можно было перекусить. Не знаю как сейчас.
|
28.09.2013, 19:21 |
#564
|
Windsurfer |
|
28.09.2013, 20:09 |
#565
|
Windsurfer |
мне белки нужны))
прост я качаюсь щас и не хотел бы похудеть сильно там..я и так не широкий)) |
28.09.2013, 20:23 |
#566
|
Windsurfer |
|
28.09.2013, 21:24 |
#567
|
Windsurfer |
Олег, жжешь!!! =)))
|
28.09.2013, 21:36 |
#568
|
|
Windsurfer |
Цитата:
Ну а если серьезно, то зачем тебе протеин на завтраке? Все качки протеин вечером жрут, а перед тренировками углеводы в виде гейнеров и прочей фигни. Да и в чем на египетских завтраках белки? Если только в яйцах? В сосисках (хороших) мяса не более 5% по технологии. 85% вода, процентов 10 - загустители. Бери с собой банку, будет тебе протеин |
|
28.09.2013, 22:18 |
#569
|
Windsurfer |
|
28.09.2013, 22:40 |
#570
|
Windsurfer |
|