![]() |
Регистрация | Sail numbers | ![]() | ![]() |
Правила | Календарь соревнований | Пользователи |
|
Безопасность на воде и медицина Это должен знать каждый. Стихия ошибок не прощает. |
Результаты опроса: Используете ли вы спортивное питание | ||||||
Да |
![]() ![]() ![]() ![]() |
11 | 32.35% | |||
|
||||||
Нет |
![]() ![]() ![]() ![]() |
23 | 67.65% | |||
|
||||||
Голосовавшие: 34. Вы ещё не голосовали в этом опросе |
![]() |
Опции темы |
![]() |
#166
|
Windsurfer |
у нас только два. да и кажется и первого достаточно.остальные рекламный ход.
|
![]() |
![]() |
![]() |
#167
|
Windsurfer |
|
![]() |
![]() |
![]() |
#168
|
Windsurfer |
а где гидроботы?я и щас в ботах 5 мм катаю. с мизинцем проблема. не заню что придумать обуть. жаль у нас не продаются пляжная обувь, та чтобы не обрезаться о ракушки. при +6 не знаю сколько вода была,возможно теплее, в 5\4нп элит жарень
|
![]() |
![]() |
![]() |
#169
|
Windsurfer |
гидротапки и перчатки - зло. Не ношу. Тапки мешают чувствовать где петли и надо всегда смотреть вниз чтоб вставить. А смотреть надо куда едешь, или приедешь куда смотришь © . Потом резина из петель хуже вылезает, чем голая нога.
Перчи удерживают внутри воду создают смазку. Усилие пальцев когда ты держишь гик голой рукой меньше, чем в перчах. В итоге в перчах руки быстро забиваются и устают, голыми же руками гик удерживаешь в большой степень за счет силы трения с подушечками пальцев, а мышцы отдыхают. |
![]() |
![]() |
![]() |
#170
|
|
Windsurfer |
Цитата:
![]() На своем примере расскажу. За 1-2 месяца до сезона начинаю занятия: офп, бег, вел, чтобы к началу сезона уже быть подготовленным как-то, фарма помогает, но больше всего помогает режим: питание по часам, занятия по часам и сон. Обычно месяцев 6 я работаю на сидячей работе. И когда приезжаю домой мне достаточно 1-2 недели, чтобы набрать максимум формы с учетом того, что за 1-2 месяца до сезона начал тренировки. А вообще нужно заниматься круглый год, перерыв нужен, но по своему опыту, не более 2-3 месяца в год. |
|
![]() |
![]() |
![]() |
#171
|
|
Windsurfer |
Цитата:
|
|
![]() |
![]() |
![]() |
#172
|
||
Windsurfer |
Цитата:
Цитата:
![]() |
||
![]() |
![]() |
![]() |
#173
|
Windsurfer |
Нее, ну если нравится морозиться, кто же запретит. Мне вот не нравится, я зимой на г/лыжах катаюсь. В переходный период есть вел и парк рядом с домом. 3 круга по 8,5 км по грунтовке если из 60 мин не выхожу, то доволен собой. В последнее время вообще держу стабильно 57 мин. Ну и ебенимент годовой в спортклуб для поддержания общего мышечного тонуса.
|
![]() |
![]() |
![]() |
#174
|
|
Windsurfer |
Цитата:
И еще: не прорабатывайте только лишь одну какую-то профильную мышцу, прорабатывайте и другие мышцы, развивайтесь всесторонне. Дыхание, сердце, мышцы, все связано, образ жизни, еда. |
|
![]() |
![]() |
![]() |
#175
|
Windsurfer |
с экологически чистой пшеницей ни чего не вышло( получился голимый фураж))) гружу его сегодня на дагестан на корм коровам) будет в дагестане экологически чистая говядина))))
|
![]() |
![]() |
![]() |
#176
|
Windsurfer |
На счет перчаток соглашусь , мешают если не совсем холодно... а вот то что гидротапки мешают чувствовать это все предрассудки... или пережитки) сейчас если посмотреть пва по фристайлу например почти все в тапках катают.. по началу не привычно , но контроль доски увеличивается , микротравм становится меньше.. Если катаешь регулярно , несколько раз в неделю , то на дистанции в год заметишь насколько стало комфортнее и ноги стали целее_)
|
![]() |
![]() |
![]() |
#177
|
Windsurfer |
Саня, хорош дома сидеть, приедешь покажу хорошие перчатки, а для августа очень актуальны и в Дахабе, вода очень тёплая становится, руки, как из бани, вот все мозоли и срываются. В том году Паша Шумовецкий порвал руки так, что каждое утро скотчем армированным мотал, а он то катает, даже не знаю сколько дней в году, (250-300)
![]() ![]() ![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
#178
|
|
Windsurfer |
Цитата:
![]() |
|
![]() |
![]() |
![]() |
#179
|
Wild |
Закидываюсь всем подряд :протеин,креатин,БЦА ,полет нормальный,печень на месте х.. стоит
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
#180
|
Windsurfer |
|
![]() |
![]() |