![]() |
Регистрация | Sail numbers | ![]() | ![]() |
Правила | Календарь соревнований | Пользователи |
|
Безопасность на воде и медицина Это должен знать каждый. Стихия ошибок не прощает. |
Результаты опроса: Используете ли вы спортивное питание | ||||||
Да |
![]() ![]() ![]() ![]() |
11 | 32.35% | |||
|
||||||
Нет |
![]() ![]() ![]() ![]() |
23 | 67.65% | |||
|
||||||
Голосовавшие: 34. Вы ещё не голосовали в этом опросе |
![]() |
Опции темы |
![]() |
#46
|
|
Windsurfer |
Цитата:
Я один раз лет 5-6 назад слопал банку протеина и пакет этого гейнера. +5 кг добавил. Потом уехали в египет на месяц кататься - по возвращению минус эти 5 кг. Учитывая, что питание было нормальное, а жира лишнего у меня совсем не много, то похудеть за счет потери мыш. массы вряд ли мог. А вот то, что вода ушла, т.к. ее больше не держал порошок, более вероятно. |
|
![]() |
![]() |
![]() |
#47
|
Windsurfer |
Тут скорее всего что не бады удерживают воду. Это организм в целом так реагирует на сильные физические нагрузки. Накапливает в себе запасы. Я на себе видел, всегда идет набор веса при интенсивной работе в зале. Причем как с бадами так и без них, ситуация одинаковая. Стоит сделать перерыв в несколько недель, как вес начинает падать.
|
![]() |
![]() |
![]() |
#48
|
Windsurfer |
Ну я ведь порошок купил не под начало "новой эры" в спортклубе. Я туда и так ходил и заниматься больше не стал, купив порошки. Вот только после порошков вес увеличился на 5 кг, а как перестал принимать, он за месяц сдулся. А так у меня вес 82-84 и при нормальном режиме питания ниже не падает. Больше 84 тоже не набрать естественным способом.
|
![]() |
![]() |
![]() |
#49
|
Windsurfer |
Тогда да, действие бадов.
|
![]() |
![]() |
![]() |
#50
|
windsurfer |
|
![]() |
![]() |
![]() |
#51
|
|
Windsurfer |
Цитата:
|
|
![]() |
![]() |
![]() |
#52
|
|
Windsurfer |
Цитата:
Может все же есть просто больше надо? ![]() |
|
![]() |
![]() |
![]() |
#53
|
Windsurfer |
Вот эти 32 грамма порции добавки и не доедаю
![]() Не всё так просто. Если я буду больше есть, я буду больше с..ть. А организм на переваривание и вывод ненужной пищи ещё и энергии потратит. Ухудшится сон и восстановление, станет меньше денег. Вместо массы, а она (о парадокс!) не увеличится - удар по здоровью. Плавали, знаем. |
![]() |
![]() |
![]() |
#54
![]() |
|
Windsurfer |
Цитата:
Когда не жру и много двигаюсь, худею. Когда жру и мало двигаюсь, толстею. Вот за зиму разжирел до 106 кг, про..ал соревнования в Ейске. Почему разжирел? Жрал много, тратил мало, зимой не катался, все просто. Если нет проблем с обменом веществ, проблема веса именно в этом. Пока скинул до 102, в идеале к осенней Должанке дойти до рабочих 90-92. Что для этого нужно? В первую очередь, жрать меньше, во вторую, двигаться больше. ![]() Эй, а чего про капитана Очевидность убрал пост, там все правильно написано было? ![]() |
|
![]() |
![]() |
![]() |
#55
|
Windsurfer |
|
![]() |
![]() |
![]() |
#56
|
Windsurfer |
|
![]() |
![]() |
![]() |
#57
|
Windsurfer |
|
![]() |
![]() |
![]() |
#58
|
|
Windsurfer |
Цитата:
И... у меня вес стабильный. Медленно и уверенно увеличиваю мышечную массу. Не обжираюсь, всеяден. |
|
![]() |
![]() |
![]() |
#59
|
Windsurfer |
|
![]() |
![]() |
![]() |
#60
|
Windsurfer |
Кстати, классный допинг, говорят...
![]() ![]() ![]() ![]() |
![]() |
![]() |