New | Регистрация | Sail numbers | Блоги | Фотографии | Правила | Календарь соревнований | Пользователи |
|
Безопасность на воде и медицина Это должен знать каждый. Стихия ошибок не прощает. |
Опции темы |
27.02.2012, 00:00 |
#61
|
Windsurfer |
как быстро пошатнулся авторитет "тренера". Теперь вот Vasilij-c рулит .
Агата, пойдите от обратного. Если женщины без занятий спортом жиреют намного быстрее мужчин при прочих равных условиях, то это уже первый звоночек, что что-то не одинаково у них в энергетической системе. От общего к частному есть знаменитый метод дедукции и утверждать, что он глуп как-то не очень умно, право слово. |
27.02.2012, 09:38 |
#62
|
SurFinger |
Иллюстрация, для наглядности
|
16.03.2012, 08:07 |
#63
|
Windsurfer |
Пемикам + пяток кураги + если тяжелые условия -ветер добавили, неверно расчитал силы, или "блин, а он все дует и дует" качковская гуарана в тюбике. Или поставщик энергии и особенно воды - сало.)))
Проводил над собой опыты, в том числе катать до упаду - вылавливали.... Певые симптомы опасной усталости - потеря концентрации внимания, тут гуарана творит чудеса, есть супербюджетный аналог - кофеин из аптеки по ШЕСТЬ рублей. Основной вывод - слежение за нагрузками и отдыхом во время каталки, знание своих сил и возможностей организма. |
20.10.2012, 16:34 |
#64
|
Windsurfer |
А я делаю молочно-творожно-банановый безумный самодельный Danissimo (кстати когда попробовал магазинный по сравнению со своим, понял, что магазинный полное фуфло...)))))))) и т. д. и т. п. там шоколада, оехов или ещё чё из фруктов и ягод добавляю... и 2 - 3 часа каталки на серфе / велике и т. д. в режиме non-stop вполне гарантированы Делаю в большой глубокой пластмассовой миске, напоминающей по форме кастрюлю без ручек и с помощью блендера всё взбиваю...))))))))) Могу поделиться рецептом "заряда нитро", кому интересно...))))))) Все эти магазинные энергетики никакого особого чуда не творят, а по вкусу напоминают лимонад, уж лучше его купить или на это бабло накупить сахарку, воду, лайма, мяты, лимончика и самому дома замутить...)))))))
|
24.10.2013, 13:17 |
#65
|
Windsurfer |
L-Carnitin. Научился у хоккеистов. Попробовал реально работает. Вроде безвредно.
Ампула в районе 80 руб. За полчаса до игры выпил 1/3 по инструкции, эффект удивил. Через пять минут после приёма улучшилось настроение, значительно увеличилась физическая выносливость, легче дышать, пульс был точно меньше чем обычно при такой же нагрузке, пить в в процессе игры не хотелось, рот и горло не пересыхало. После очень хотелось есть. Википедия говорит вот что |
24.10.2013, 13:41 |
#66
|
SurFinger |
Все что оказывает анаболическое, антигипоксическое и антитиреоидное действие априори безвредным быть не может. Но если нагрузки действительно значительные и есть необходимость быстро восстанавливаться - велкам.
|
24.10.2013, 13:49 |
#67
|
|
Windsurfer |
Цитата:
Задача была не восстановиться, а увеличить выносливость перед и в момент нагрузки. В этом плане работает. Очень ощутимо увеличивается. |
|
24.10.2013, 13:57 |
#68
|
|
Witchcraft Boards |
Цитата:
Просто интересуюсь... )) Без всякого злого умысла... )) L-карнитин: вред и побочные эффекты |
|
24.10.2013, 13:58 |
#69
|
SurFinger |
|
24.10.2013, 14:05 |
#70
|
Windsurfer |
Из чужого мяса, как хищник, позаимствовать.
Чтоб натуральный был, без химии. Значит, если в аптеке не достали - лопаем хотяб сало_с_прожилочками, там карнитин тоже без термообработки. Правда дофига зараз скушать придётся.... Молочко некипячёное - баклажечку, яички куриные сырые - с десяточек. (кто не боится). И бодрячком :) Народ он давно это дело прочухал... |
24.10.2013, 14:05 |
#71
|
SurFinger |
На самом деле нет никакого antigloba. Это я тут вещаю. ХА-ХА-ХА....
|
24.10.2013, 14:10 |
#72
|
Windsurfer |
с таким философским подходом вы нанесете вред организму! даже если L-карнитин и входит в некоторые препараты никак не подтверждает его безвредность лаже на бытовом уровне, оно приемлемо если вы идете к какой то цели в профспорте но безумие баловаться им в быту, "увеличить выносливость перед и в момент нагрузки" помогут тренировки и правильное питание. частые разговоры с друзъеми - проф. врачами и бодибилдерами со стажем напроч отбили желание баловаться этой фигней. В основном спортсмены глядя на использование этой фигни в непрофесиональном спорте ярко скептически к этому относятся, хотя эффекта не отрицают. Сам пробовал, и гуарану и l-. Эффект удивительный по выносливости и концентрации, улучшение настроения не было и так хорошее, может вам туда амфитамины подмешали?)))
З.Ы. Кофеин - самое дешовое за упаковку 6 рублей иногда глатаю пару, но чаще таблетку аспирина кардио не более того |
24.10.2013, 14:15 |
#73
|
|
Windsurfer |
Цитата:
Как то раньше не предавал значения, считал эти микстурки, что мертвому припарки для самоуспокоения. Но скорость у людей ощутимо выросла. А вырасти она может только за счёт улучшения техники или физики. Потом спросил: "Мол добавляете. Занимаетесь где?" Оказывается нет, вот и угостили, тоже без гуараны и кофеина. Это просто картинка такая с гуараной и кофеином в инете нашлась в посте выше. Эта штука ещё жиросжигающим эффектом обладает. Худеють))) Замечено. |
|
24.10.2013, 14:17 |
#74
|
Witchcraft Boards |
L-карнитин - норм. тема... Не парься - употребляй )
|
24.10.2013, 14:20 |
#75
|
Windsurfer |
|