New | Регистрация | Sail numbers | Блоги | Фотографии | Правила | Календарь соревнований | Пользователи | Все разделы прочитаны |
|
Виндсерфинг - общий форум Вся наша серфовая жизнь :-) |
Результаты опроса: Разминаетесь ли вы перед выходом на воду? | ||||||
да! обязательно! | 16 | 28.07% | ||||
|
||||||
нет! и так сойдет) | 15 | 26.32% | ||||
|
||||||
иногда бывает | 26 | 45.61% | ||||
|
||||||
Голосовавшие: 57. Вы ещё не голосовали в этом опросе |
Опции темы |
12.06.2010, 21:35 |
#16
|
ветроголик |
А че это такое? Это когда с кем-то разминулся? Т.е. ты на воду, а он уже накатался?
первые пару-тройку галсов разминаешься, не спеша, а там глядишь, и уже нормально пошло... Главное, с кайтерами нормально разминуться - они, блин, опасные, так и норовят кайт на голову опустить или стропы перед мачтой положить... |
13.06.2010, 10:06 |
#17
|
Rider |
2Сильвер. В горах тоже не разминаешься?
|
13.06.2010, 12:14 |
#18
|
Windsurfer |
После облома долгожданной 4.0 м2 каталки на штомовых волнах (пару лет назад) разминаюсь всегда. Но, мне кажется убеждать кого-то в необходимости разминки бесполезно. Одна пропушенная крутая сессия полезнее тысячи слов.
|
13.06.2010, 17:56 |
#19
|
Rider |
Я не поняла, почему пропустил? Из-за травмы?
|
13.06.2010, 19:16 |
#20
|
ветроголик |
В горах я раскатываюсь. Т.е. в первые дни начинаю с трасс попроще и катаю комфортно, неагрессивно. Каждый день с утречка первую трассу также выбираю относительно не сложную, а потом уже по возрастсающей. В Соро мы катаем только на сноубордах и в качестве разминки делаем первый подъем "бесплатно" Ну, т.е. шагаем в горку пешком до 4-ки. Этого достаточно для разогрева.
Впрочем, бывают случаи, как в этом году на открытии сезона - полез на воду с 8.5 нераскатанный, а ветер в процессе слегка прибавил + нарвался на браконьерские сети два раза. В первый раз обошлось, во второй не заметил совсем и на полном ходу влетел в мачту ногой. Пришлось "спасаться" при помощи катера. |
13.06.2010, 22:11 |
#21
|
Rider |
Подняться пешком в горку - хорошая разминка )))
|
14.06.2010, 19:07 |
#22
|
windkitebolotsurfer |
поприседать, попрыгать, руками помахать... особенно в холодное время...
|
15.06.2010, 02:06 |
#23
|
Windsurfer |
Да, вышел на волны при +7 и ветер 15-18 м/с. При проходе прибоя словил простенькую, но очень резкую катапульту, просто упал "вокруг мачты" держась за гик. Из за того, что был не разогрет потянул шею и верх спины. (Такая боль еще бывает когда под кондиционером посидишь). Т.е. голову потом не повернешь. Есс-но никакой каталки в тот день уже не было. Ну и остаток недели приходилось кататься не вертя головой. Это был самый запоминающийся случай. Ну и по мелочам. Если не разогреть колени перед прыжками или чопом, то они потом ноют.
|
15.06.2010, 12:40 |
#24
|
Windsurfer |
В прошедшую субботу на Волго несколько часов катался на 7.8, потому что влом было набивать 6.5, потом несколько часов активно в волейбол, следующие два дня болела спина, ветра было мало, зато волейбола много, но аккуратно. Сегодня болит все, но в меру. Вот пытаюсь вспомнить, делал разминку или нет...
:))) |
15.06.2010, 14:44 |
#25
|
Rider |
В понедельник ветра было мало, и я не сделала разминку. За час - устала. Теперь мучаюсь вопросом: если бы сделала, смогла бы прокататься подольше? Лучше делать разминку и не страдать сомнениями потом...
|
15.06.2010, 19:46 |
#26
|
|
Confederate |
Цитата:
Даже один раз чуть не вышли на глиссирование! И никакой усталости... Разминка, наверно, помогла... |
|
15.06.2010, 19:50 |
#27
|
Ready to foil |
Я тоже такую разминку уважаю! Терпеть не могу на голодный желудок кататься.
|
15.06.2010, 20:11 |
#28
|
Confederate |
|
15.06.2010, 22:39 |
#29
|
Rider |
Ну, вы же здоровые мужики... У нас все по-другому.
|
15.06.2010, 23:54 |
#30
|
Windsurfer |
Что касается разминки перед выходом на воду, то, в первую очередь, все зависит от целей и задач, которые собирается решать любитель, выходящий на воду. Если любитель просто собирается хорошо провести время на воде, не ставя перед собой каких либо особых задач по изучению техники управления, и не пытается осваивать элементы техники управления в «передоз», то вполне возможно, что такому любителю разминка вовсе не нужна. Если же любитель хочет максимально эффективно провести время на воде, разучивая какие-то элементы техники управления, и тем более, если это планируется делать в "передоз", то тут без хорошей разминки уже не обойтись, так как для эффективной работы на воде организм любителя должен быть определенным образом подготовлен. Иначе просто неэффективно потраченное время, преждевременная усталость, и возможные различные травмы.
Это правило, обычно, объясняют каждому ученику спортивной школы. |