Цитата:
Сообщение от burashkache
Боюсь тебя расстроить, но у женщин гликоген почти не образуется. Это давно из теории и практики спортпитания известно, что избыток углеводов у мужчин превращается в энергетический запас - гликоген в клетках печени, а у женщин избыток углеводов переходит в жировую ткань. такая уж физиология.  |
Ну как не писал. Вон в первом предложении - почти не образуется :)
Я уже запуталась, хватит :) тренер говорит гликоген значит гликоген. А то мозг взорвется ))) все равно для работы мышц нужен гликоген, иначе никак. Откуда им тогда энергию брать. А вообще все это жестокий оффтоп. Я замолкаю лучше.
P.S. Жир при аэробных нагрузках горит как раз тогда, когда кончается гликоген, вроде бы после 20-й минуты кардионагрузки. До 20-й минуты (в среднем) расходуется гликоген. А при чрезмерно интенсивной кардионагрузке вообще горят мышцы. Ну то есть это то что в интернетах пишут.