[soda]

Считаю, что для тренировок защита нужна обязательно.
Стараюсь одевать защиту спины и шлем. Налокотники и наколенники в случае мокрого асфальта. При ветре от 6м/с стараюсь одевать все.
Несколько раз защита выручала.
А вот трапецию практически не использую.