[OlegMZ]

Ничего себе ноги не сгибает. Посмотри ещё раз внимательно. Про руки не сгибает - вообще не понял про что это.
Парус за себя - это лейдаун, несколько другой поворот. Тут классический пауер джайб. И посмотри куда они все парус подают. Особкнно стоп-кадр про то, еуда глядеть надо.