Показать сообщение отдельно
Непрочитано 21.02.2012, 11:37
#4
Budanov
Windsurfer

Аватар для Budanov
 
Sail Number: rus 280
Location: Farm Colonel
Weight: 88 kg.
Благодарностей: 7
Цитата:
Сообщение от паша Посмотреть сообщение
с непременно лошадиным содержанием сахара !
От этого не уйти. Быстро усваиваются как раз простые углеводы, это сахар или мёд.
Если на следующий день снова в бой, то сразу после каталки нужно опять закинуться углеводами, чтобы восстановить запасы растраченного гликолена. Здесь уже в ход пойдут и сложные углеводы (картошка, макароны,хлеб). Только сразу, а не через час!
Budanov вне форума Ответить с цитированием