[Дмитро]

В прошлой теме писал и тут скажу, для хорошего и долгого катания на серфе нужно прокачивать мышцы в спортзале, тренажерке. Мышцы адаптируются к большим нагрузкам и это позволяет, по крайней мере мне, кататься по 5-6 часов в день с небольшими перерывами на попить чай и протеиновую еду.
Если катание идет несколько дней подряд, применяю бады. В основном это глютамин, элькарнитин и мультивитамины. Это для ускорения восстановления мышц.