Если раз в месяц кататся то можно 150 литровый плот покупать, а если по серьёзнее то эти доски через десяток хороших дней будут уже великоваты, каких 130 литров самое то! Мой вес 75 +-, девушки 60, мне все советывали 160, 150, я вообще не разу не стоял на доске до того как не купил 130 литров x-cite ride, первых 2 дня было тяжело, на 5-ую каталку освоил трапецию, пока не влез в петли при порывах осваивал катапулты, через пару месяцев желел что купил 7 квадратов (потому что не рыба не мясо), в конце сезона был рад что меня не уговарили на 160 литров,так как покупал всё новое и в кредит и спустя пол года было бы жалко выплачивать то из чего ты уже вырос!
Так что мне кажется не больше 140 литров, а парусика лучше 2, девочке от 5 до 6, и тебе от 7 до 8! А если один то 6.5 кв! Удачи!
