[burashkache]

1. Пробуй ребрить доску. Т.е. ставь ее на подветренный борт. Техника не сложная - передней ногой давишь в борт доски, пальцы ноги вверх, как-бы держишься за петлю.
2. Максимально закрывай парус
3. Напрягай пресс и ноги - вялые члены приводят к тому, что часть силы амортизируется и не переходит в МФП