[latad]

Тогда и задняя нога разгрузится, потому что для загрузки шарнира придётся подать тушку вперёд. Советуют даже тянуть голову за мачту. Может это не слишком эргономично, но упражнение само по себе полезное, следующий этап - не отходить назад (ни шагу назад!) до полного выхода на глисс (только за борт и переднюю ногу на борт, да и заднюю тоже к борту).
Всё остальное, типа выталкивания доски броском передней ноги уже в петле с одновременным засовыванием задней, подбрасывание кормы ногами вверх для резкого выхода с одновременным махом верхушкой - это уже после...