[AlexChe]

Я думаю, проблема том, что на этом этапе очень многое делается неправильно, с ошибками. Поэтому и боли и дискомфорт. Ищи причину не в матчасти, а в технике.
Постепенно вкатаешься и всё будет в норме. Больше времени проводи на воде, а не на форуме))