[lobzik]

По теме мышц: регулярно перегружаю мыщцы ног зимой (сноуборд, ага). Последний раз в Зёльдене под рукой был неплохой бассейн с противотоком. 1.5-2 часа там поплавав (в противотоке минут 15), поутру всё было гораздо легче. Да, и сауна сопутствующая рулит. А если на мышцы забить и кататься - не болят, но на 6-7й день перестают слушаться и держать нагрузку.
Что в Шерегеше (где бассейна не было) привело к встречам с деревьями. Включается т.н. режим "человек-ракета" - разогнался и не управляется.