Цитата:
Сообщение от Вадим Гиниятуллин
Я бы советовал, вместо показа картинок и всяческих ужасов, например приводить свои жизненные ситуации, так сказать делиться своим опытом....попал в такую ситуацию получил такую-то травму, сделал такие-то выводы, то есть проводить профилактику возможности травм! Вот, например, я как-то катал вдоль пляжа и очень глупо упал с доски, с кормы назад и упал так, что одна нога осталась на доске, а вторая, вместе с тушкой в воду, короче получился классный шпагат по "бразильской системе"! Итог десять минут крутой боли в районе связки колена, но так как я был ещё разгорячённый, то катал ещё два часа, далее целый месяц не мог полноценно ходить (первую неделю вообще без эластичного бинта не мог наступать на ногу). Так вот, какой я сделал вывод: срочно занялся растяжкой - поставил цель к лету сесть на шпагат! Осталось сантиметров 25!  |
Вот я про колено написал,впоролся на ходу плавником-задняя вылетела,а передняя в петле..тушка вперёд,а колено между мачтой и доской..хруст и боль-расходил понемногу.