|
Windsurfer
Club: Дракон
Location: Пролетарск
|
Вывих плеча это очень нехорошо, а на воде тем более!!! С одной рабочей рукой и нестерпимыми болями в другой до берега с мат. частью доплыть трудновато!!! Если спасать некому, то можно попробовать помочь себе самому, для этого надо лечь на воде на бок-травмированная рука ко дну и здоровой рукой нащупать в подмышечной впадине головку плечевой кости и толкнуть ее вниз и вперед, в принципе такое возможно, но на воде альтернативы другой нет! Подобным образом мне вправляли плечо, правда на берегу после уборки под моим же руководством. Квалифицированная мед. помощь была недоступна! В качестве обезболивания подойдет смесь Потерпина и Крикаина! Катался в следующий раз через неделю! рука правда болела еще долго!
Мышцы, обеспечивающие стабильность в плечевом суставе- дельтовидная мышца, широчайшая мышца спины и большая грудная мышца, соответственно начинайте их укреплять упражнениями через 2-3 недели после травмы.
|