Могу тебе сказать только по запястью - растяжения связок, да и вообще все травмы связанные со связками (пардон за каламбур :)))) очень болезненные и болят долго. На водохранилище ехать, конечно не стоит. Это если по взрослому размышлять... Но я бы поехал!
Тока надо сустав зафиксировать. Либо стандартным бандажом, либо, хотя бы, эластичным бинтом.