[Hollandec]

lalex


Перед тем как локти сводить , это минимальное не значительное движения.
То с начала изменяешь положения плечевого пояса, в двух направлениях.
Плечи вниз и вовнутрь.
А за этим следует движение локти во внутрь.
Тогда для контроля над верхушкой подключится , (большая) общая часть тела.
В этом и заключается, весь смысл.
И кисти рук разгружаются и т.д.
lalex биомеханика, итит -мадрид...))))))