[lalex]

По классике медицины, первые сутки прикладывают лед, чтобы сосуды сузить, уменьшая кровотечение и гематомы. Ни в коем разе не греть место ушиба. Вторые-третьи сутки начинать мазать, обычно гепарином, и можно чередовать с согревающими. При крупной гематоме мне хирург советовал также водочный компресс, мол, армейский рецепт. Но это все все чтоб быстрее рассасывалось, и не так уж критично что для этого прикладывать. Главнее первые сутки или даже часы. И разумеется, следить за температурой и состоянием места ушиба, чтоб не нарваться на посерьезнее проблемы и вовремя обратиться.

Вообще все это лучше изучить в справочниках первой помощи, чтобы легенд не плодить.