[mm7]

Ушибы случаются, к сожалению. Не всегда удется сделать все правильно при катапульте и можно упасть ребрами, плечом или ногой на мачту и тп.
Слабые ушибы и так проходят. А сильные могут иметь последствия (вплоть до смертельных).
Что делать при сильных ушибах?
Знаю что надо, как можно быстрее, прикладывать лед.
Что делать, чтоб быстрее зажило? Греть? Не греть? Морозить? Мазать чем-то? Массажировать? Растягивать ушибленные мышцы?