Давняя статья Гая Крибба с разными видами стоек под разные условия. Как кажется уже упоминалось раньше - если сидишь низко, то и рука обратным хватом. А если стойка высокая как в недодоз, то и руки прямые и хват прямой:
http://www.guycribb.com/userfiles/do...-%20angles.pdf