[Surfmonster]

Вдох глубокий, руки шире, не спишите три четыре...

У нас разминка получается так - собрался вышел, пока дождался порыва уже на доске постоял, несколько поворотов сделал и как бы уже готов.

С заминкой вообще проще - после того как все стихло, долго и спокойно возвращаешься на базу. Если удалось поглиссировать с чувством глубокого удовлетворения. Если нет, думаешь, что надо завязывать с серфингом у нас и нормально кататься только на выездах.
Часто бывает только разминка и заминка - средняя часть отсутсвует. Вот так!

Если каталка серьезная, конечно, размяться надо, обязательно!!! Всем у кого хоть что-то было типа проблем-травм объяснять не нужно, сами все знают. А те у кого еще не было, вряд ли будут делать.

Вот заминку действительно не делаю.