Мне кажется, хорошая растяжка реально важна, и может помочь снизить вероятность травмы при всяких нестандартных уборках, когда тебя выкручивает по-всякому и в узел завязывает. Но у меня самой растяжка никакущая - если честно, тупо лень мне этим заниматься
